マラソン練習
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 昨日久しぶりのインターバルトレーニングをしてきました！ インターバルトレーニングはランニング能力を向上させるための高強度トレーニングになります。 今日はそんな昨日の『ランニング日誌』をいつも通り共有！ スポン…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 昨日は週末の記録会に向けて調整！ ランニング日誌を共有！ ランニング日誌 メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 【前日のランニング記録】 昨日は週末の記録会に向けて調整ということで、1000m×３走ってきまし…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 怪我中ではあるのですが、週末の記録会に向けて無理せず10kを走ってきました！ 練習日誌を共有！ ランニング日誌 メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 【前日のランニング記録】 昨日は怪我を考慮してペースを…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ マラソンに向けて最大酸素摂取量を鍛えるために、高強度インターバルトレーニングをやってきました！ 今日も、昨日の練習日誌を共有！ ランニング日誌 メニュー 結果・記録 反省・感想 ランニング日誌 【前日のランニング…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 昨日、1日降っていた雨が夜に止んだので、ラッキーってことでビルドアップ走してきました！！ ランニング日誌 メニュー 結果・記録 反省・感想 ランニング日誌 【前日のランニング記録】 雨が止んだので、10kmのビルドアッ…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 少しずつランニングのモチベーションが回復してきました！ 今回気づいたことは、やる気は気候に大きく左右されるということ。 runpointcon.net あっついでに関係ないですが、『Amazonプライムデー』の特大セール今日までで…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ やっと最近の忙しさから解放されそうです！ これからはブログにももう少し時間を使えるようになるかな？ 今日は、10kmのビルドアップ走に再挑戦したのでその記録。 前回にチャレンジは9kmでリタイアしてしまったので、同じ…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 昨日、ランナー鉄板高強度練習の1000m×5インターバルトレーニングをしてきました！ 今日はその練習について記録していきます！ 1000m×5インターバルトレーニング メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 1000m×5イ…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今日は、いつものスピードで今年二回目の1000m.3本にチャレンジしてきました！ 今年初の1000m.3本チャレンジはこちら↓ runpointcon.net ランニング日誌 メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 【本日のランニング…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今日は10kmのビルドアップ走に挑戦してきました！ 夏に２０km走を何回か走ったので１０kmぐらいは普通に走れるはず。 runpointcon.net runpointcon.net ランニング日誌 メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 【…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 昨日、今年初の3000mタイムトライアルに挑戦してきました！ 3000mタイムトライアル メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 3000mタイムトライアル 昨日走った3000mタイムトライアルについてまとめます！ タイムト…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 最近1000mを1本スピード出して走るのにハマっています^ ^ この週のランニング記録とか見るとわかると思います↓ runpointcon.net やっぱりたまにスピード出して走るのは気持ちがいいんですよね。 そして僕の理想的なスピー…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今日は、今年二回目の２０kmの距離走をしてきました！ ちょうど一週間前にも同じ２０km走を走っています↓ runpointcon.net その一週間前の距離走の反省で、次回20k走で80分切りを宣言したので、今回はそれを目指して走りま…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今日は今年初の２０km走を走ってきました！ 早朝に走ったのですが、涼しくて走りやすかったです。 ランニング日誌 メニュー 記録 反省・感想 ランニング日誌 【本日のランニング記録】 今日は早朝に初の２０km走 メニュー …
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 昨日のランニング日誌で「1000m×5」を記録しました！ 今日はこの練習について伝えたいことをまとめていきます！ あっあと、音声ランニング記録にも挑戦してみたのでそれについても 昨日のランニング日誌 ＃133 メニュー 記…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今日はこの夏二回目の15km走にチャレンジしてきました！ 一回目の距離走15kmの記事はこちら↓ runpointcon.net 一回目距離走の記録はこんな感じでした↓ 目標はキロ４だったので一回目の15km走はいい感じに走れました！ 今日…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今シーズン（自粛明け）2本目の1000mタイムトライアル走ってきました！！ 1本目走った時の記事はこちら↓ runpointcon.net 1本目は2:55↓ 今日はこの２ヶ月でどれほど成長したかをチェック！！ （最近短い距離ばかりを走って…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 最近暑すぎ！ 暑いのが苦手な僕はなかなかマラソン練習ができていません… なので早朝の涼しい時間を狙って早起きを決意！ ５：３０起き ６：３０距離走スタート！ ランニング日誌 メニュー 記録 反省・感想 最後に ランニ…
