ランニング習慣を伝えたい

僕のランニング習慣を記録しながら、なんでもありな情報を共有しています!一緒にランニングライフを楽しみませんか?

いろいろ欲しくなったり買っちゃったりの一週間【週記(20.9/13~19)】147点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今週は、いろんな物が欲しくなったり、実際買ってみたり、たくさんのレビューを読んでみたりの一週間でした! 欲しい!買いたい!買っちゃった! GoPro HERO9 adizero adios Pro iPad Air 2:55/kmのペースでたくさん走った…

夢は海外マラソンを走ること!#146点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 僕の夢であり目標リストの一つに、 海外マラソンを走る! があります! 夢・目標は海外マラソン出場! いつから? なぜ? 海外マラソンにエントリーしたけど出走できず… 二回目の海外ランニング この想いをより強くしてく…

『adizero adios Pro』で厚底デビュー!!#145点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! ついに買ってしまった! アディダスからの新厚底シューズ!!! 『adizero adios Pro』 adizero adios Pro 簡単にレビュー デザイン 履き心地 走ってみて 他の厚底シューズと比較して ランニング日誌 adizero adios Pro 今…

今日は1000mを1本じゃなくて3本走ってきた!【マラソン練習】#144点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 最近1000mを1本スピード出して走るのにハマっています^ ^ この週のランニング記録とか見るとわかると思います↓ runpointcon.net やっぱりたまにスピード出して走るのは気持ちがいいんですよね。 そして僕の理想的なスピー…

『GoPro』の新モデルが明日登場⁉︎#143点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 最近、ランニング習慣を動画記録にも残したいなぁなんて考えていたら、アクションカメラが欲しくなってきました! 有名なのがこの『GoPro』モデルですね↓ gopro.com 最近はランニングYoutuberも増えてきて、ランニングVlog…

今年二回目の20km走!【マラソン練習】#142点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今日は、今年二回目の20kmの距離走をしてきました! ちょうど一週間前にも同じ20km走を走っています↓ runpointcon.net その一週間前の距離走の反省で、次回20k走で80分切りを宣言したので、今回はそれを目指して走りま…

おやすみ。#141点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今日はランニング・ブログをお休み。 ですが僕は、お休みの日でも〜だけを継続することで習慣化させてきました! 1kだけランニング ランニング日誌だけ記録 なので今日はお休みの日ですが、ランニング・ブログは継続させま…

お金についてたくさん学んだ一週間【週記(20.9/6~12)】#140点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今週は「お金」についてたくさん学んだ週でした! お金のお勉強 音声ランニング記録に挑戦! ランニング週誌 9/6 #134 9/7 #135 9/8 #136 9/9 #137 9/10 #138 9/11 #139 9/12 #140 ランニング日誌 お金のお勉強 今週は、「…

今はYoutubeで勉強ができる時代!#139点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今週は、何も知らなかった「お金」について一から色々な本で学んできました! 基本的なところは学ぶことができたのかな、と思っています。 次はなんの本で勉強しようかな、と思っていたら、Youtubeにたくさんのお金につい…

僕は浪費家タイプ←対策は?『一生お金に困らない! 貯め方・増やし方』#138点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 現在絶賛お金の勉強中になります! 昨日はイラストで簡単に『お金のしくみ』について学びました↓ runpointcon.net 今日はもっとお金を上手に使い、貯めるための実践方法を学びたくてこの本から勉強しました↓ 飯村 久美 (監…

お金の仕組みはイラストで学ぶとわかりやすい!『ゼロからはじめる! お金のしくみ見るだけノート』#137点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日からお金について学んでいます! 昨日は『漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則』を読んで一番のベースとなるお金の考え方を身につけました。 runpointcon.net 今日はもう少し具体的…

お金の勉強スタート!『漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則』#136点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 僕は来年から社会人になります! やっとお給料をもらえ、そしたら今度からは自分自身でお金の管理をしていかなくてはなりません。 そこで、今のうちにお金についてを勉強していこうかなと考えました! しっかりと基本的な…

初の20km走【マラソン練習】#135点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今日は今年初の20km走を走ってきました! 早朝に走ったのですが、涼しくて走りやすかったです。 ランニング日誌 メニュー 記録 反省・感想 ランニング日誌 【本日のランニング記録】 今日は早朝に初の20km走 メニュー …

昨日の『1000m×5』についてと、音声ランニング記録に挑戦!#134点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日のランニング日誌で「1000m×5」を記録しました! 今日はこの練習について伝えたいことをまとめていきます! あっあと、音声ランニング記録にも挑戦してみたのでそれについても 昨日のランニング日誌 #133 メニュー 記…

いろいろ調査してみた週【週記(20.8/30~9/5)】#133点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今週はなかなか走る時間がとれなかったので、1000mとか800mを1本気持ちよく走る、というランニング習慣にハマっていました笑 とりあえず今週振り返ってみます! 手打ち花火した! たくさん調査した! 『梨泰院クラス』にど…

『月刊ランナーズ2020年10月号』【感想】#132点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今月も発売からしばらく経ってしまいましたが、毎月購読している『月刊ランナーズ』の感想を共有します! 今月号は 『月刊ランナーズ2020年10月号 』(株式会社アールビーズ) 月刊ランナーズ2020年10月号【感想】 日本中…

50分ランニングしたら1.2kgも減りました!#131点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! この時期のランニングって、どれくらい汗をかいていると思いますか? あと、ランニング前後でどれくらい体重が変化すると思いますか? 興味を持ったので、今日のランニング前後で体重測定してみました! ランニング前後で…

歳をとっても運動すれば筋肉修復速度は若返る!!【科学】#130点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今日は最近読んだ科学論文を簡単にご紹介したいと思います! 少し難しい内容なので、簡単に言い換えることを意識して紹介していけたらなと思います! 紹介する論文はこちら↓ www.nature.com 『運動はサイクリンD1の回復を…

月始めなので、月間記録を習慣化させたいリストを作る!#129点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 皆さん毎月記録している項目ってありますか? 例えば、体組成や、お小遣い帳、歩いた距離・走った距離、とかです。 僕は1日単位で、記録する日もあればしない日もあるといった感じです。 今日から新しい月が始まります! …

今年の夏は暑すぎる気がするので10年前の気温と比較してみた【調査】#128点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今年の夏は暑すぎませんか?! 毎年こんなに暑かったっけ? 僕が中学生の頃って、もっと普通に部活をやれていた気がします。 今年は、外に出ることすら辛いです… これは僕の衰えなのでしょうか、それとも今年の夏が暑すぎ…

「埼玉県こども動物自然公園」でクロスカントリーコース走ってきた🏃‍♂️ #127点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日、『埼玉県こども動物自然公園』に行ってきました! なぜかというと、ここにはクロスカントーコースがあるという情報を手に入れたからです!! 早速行って走ってみました!! 埼玉県こども動物自然公園 実際にクロスカ…

暑さに悩まされた1週間【週記(20.8/23~29)】#126点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今週は暑すぎて思うようにランニング習慣が送れなかったです…苦い思いもたくさんしました。 それでも楽しいことや良いこともあったので振り返っていきます! 「千と千尋の神隠し」を映画館で見てきた! 減量宣言と体組成計…

暑さがランニングパフォーマンスに与える影響を調査!【科学調査】#125点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日は疲労なのか暑さなのか分かりませんが練習で大失速をしてしまいました… runpointcon.net この失敗を次に活かすためにいろいろ原因を考えているところです。 今のところ原因の一つと考えている「環境コンディション(…

この夏2回目の15km走失敗…【マラソン練習】#124点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今日はこの夏二回目の15km走にチャレンジしてきました! 一回目の距離走15kmの記事はこちら↓ runpointcon.net 一回目距離走の記録はこんな感じでした↓ 目標はキロ4だったので一回目の15km走はいい感じに走れました! 今日…

自分に合ったランニング時間を見つけました!#123点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 実はここ最近のランニング習慣の中で、自分にちょうどいいジョギング時間を見つけていました! いろいろなジョギング時間を試してみた 30分 40分 50分 60分 ちょうど良さそうなジョギングの時間は50分 なぜ? ランニング日…

増えてしまった体重を戻します!減量宣言!!#122点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! コロナ自粛からランニングを習慣化してきて、やっと少しずつ走れる身体に戻ってきました! しかし、太った身体だけなぜか元に戻りません… 理想の体重から離れていく一方です。 どうして⁉︎ 減量宣言 体組成計を購入!! こ…

実際にこの夏24時間マラソン走った僕が、24時間テレビのQちゃんの凄さを語る【24時間テレビ】#121点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 一昨日から昨日の夜にかけて、毎年夏恒例の「24時間テレビ」が放送されました! 僕は毎年特に「チャリティーマラソン」に勇気と元気をもらっています‍♂️ しかし今年は中止…となり、しょうがないかぁと思っていましたが、 …

1000mタイムトライアル!!【マラソン練習】#120点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今シーズン(自粛明け)2本目の1000mタイムトライアル走ってきました!! 1本目走った時の記事はこちら↓ runpointcon.net 1本目は2:55↓ 今日はこの2ヶ月でどれほど成長したかをチェック!! (最近短い距離ばかりを走って…

週記も書いてみる【週記(20.8/16~22)】#119点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 毎日の記録だけでなく 「週記」もこれから毎週残していこうかなと考えています! これも、かん吉さんの「わっかったブログ」のブランディングを参考にしてみました! (とりあえず試してみて、パッとしなかったらやめます…

「動く」!!!【24時間テレビ】#118点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 明日から、毎年夏といったらの1つである「24時間テレビ」が放送されます! 今年はコロナの影響もあり放送は難しいのではないかと考えていましたが、放送できるみたいです!(楽しみ) 日頃から暗いニュースしか流れない日…