筋肉痛の対処法を調査！【科学・調査】＃92点目

科学調査ランニング

今日も全力で点を打つSHISHIです！【調査】一昨日の『24時間リレーマラソン』から2日経ちましたが、まだ筋肉痛です… runpointcon.net そこで、筋肉痛の対処法はどんなものがあるのか調査！筋肉痛の治療・対処法アイシングストレッチ抗炎症薬電気刺激 …

2020-07-24

《結果速報》24時間リレーマラソン【マラソン大会】＃90点目

マラソン大会ランニング

〈結果速報〉【マラソン大会】「ランナーズ24時間リレーマラソン×真夏のTATTA RUN ～Mt. FUJI & OSAKA MAISHIMA～」今日7/24の12：00 24時間リレーマラソンゴール！！

2020-07-23

〈途中報告〉24時間リレーマラソン【マラソン大会】＃89点目

マラソン大会ランニング

〈途中報告〉【マラソン大会】「ランナーズ24時間リレーマラソン×真夏のTATTA RUN ～Mt. FUJI & OSAKA MAISHIMA～」今日7/23の12：00 24時間リレーマラソンスタート！！

2020-07-20

1000m×3やってきた！【トレーニング・感想】＃86点目

ランニングトレーニング

これからは熱中症にも注意！、今日も全力で点を打つSHISHIです！【本日のランニング記録】【トレーニング・感想】今日は、今週末に控えてる24時間マラソンに向けて、今のうち（晴れてるうち）に高強度練習してきた！練習メニュー結果反省・感想ランナ…

2020-07-17

自粛中も運動は欠かさずに！：Exercise is Medicine【科学】#83点目

ランニング科学

今日も過去最多の感染者数らしい⁉︎、今日も全力で点を打つSHISHIです！【科学】昨日、生活習慣病の一つである2型糖尿病がコロナの死亡リスクをあげるよ、という研究を紹介し、外出自粛中の堕落生活に警告をしました↓ runpointcon.net じゃあ自粛期間中は…

2020-07-15

(300m×5)×2に挑戦！【トレーニング・感想】＃81点目

ランニングトレーニング雑談

陸上・長距離練習：(300m×5)×2に挑戦！練習結果と反省・感想を共有します。

2020-07-14

活動量を測る！（回復）【科学】#80点目

ランニング商品レビュー科学

1日の歩数平均が10000を超えました！、SHISHIです！【科学】この前、ランナーが自分の身体を計測する意義について考えてみました↓ runpointcon.net 一つが健康その例がこちら runpointcon.net 一つがパフォーマンスその例がこちら runpointcon.net そし…

2020-07-13

体力（最大酸素摂取量）をあげるのにランニング量は無関係【科学】#79点目

ランニングトレーニング科学

最近ずっと梅雨空でランニング計画を立てづらい、SHISHIです！【科学】梅雨のせいで中々ランニングの時間が取れずにいるランナーも多いのではないでしょうか。（雨なんて関係ない！ってランナー←尊敬）雨で走りたくない時↓ それでも体力つけるためには長…

2020-07-10

今更『月刊ランナーズ2020年8月号』の感想②【読書記録】＃76点目

ランニング読書記録

第二波が来そう。万全の対策を！、SHISHIです！【読書記録】昨日に続いて今更ですが、 2020年6月22日に発売の『月刊ランナーズ2020年8月号』の感想を共有！Part2 Part1はこちら↓ runpointcon.net 第１６回全日本マラソンランキング全日本マラソンランキン…

2020-07-09

今更『月刊ランナーズ2020年8月号』の感想【読書記録】＃75点目

ランニング読書記録

最近地震多くないですか？、SHISHIです！【読書記録】今更ですが、 2020年6月22日に発売の『月刊ランナーズ2020年8月号』の感想を共有！週末ひとりTATTAマラソン！マラソンで企業を強くする！今こそ始めたい通勤ランはおトクがいっぱい！週末ひとりTA…

2020-07-08

ランニングとブログ、大切なことは一緒『世界一やさしいブログの教科書』【読書記録】＃74点目

ランニングブログ読書記録

最近ブログについて考えることが増えました、SHISHIです！【読書記録】僕は前にブログへの想いの変化を書きました↓ runpointcon.net そこで最初の一歩としてこのブログで価値を生むヒントを探すためにこの本を読んでみました↓ 染谷昌利 (著) 『世界一や…

2020-07-07

「マッスルメモリー」とは？身体は運動したことを忘れない！【科学】＃73点目

ランニング科学

今日は筋トレ界でホットな話題の「マッスルメモリー」について「マッスルメモリー」って聞いたことありますか？筋肉が記憶？筋トレや運動で身につけた筋力は、運動をやめると落ちてしまいます。でも運動再開後、また直ぐに前の筋力に戻ることが昔からの様…

2020-07-06

『＃HISワールドチャレンジ』に初参加！＃72点目

ランニング

最近たくさんの（今できる）ランニングイベントが開かれててランニングが楽しい！、SHISHIです！今日こんなワクワクするイベントが行われているのを発見したので、早速参加！そして、たくさんのランナーにも参加していただきたいのでここで共有！そのイベ…

2020-07-04

『ONE TOKYO SANUMA VIRTUAL 10K presented by Shimotsuma』に参加！【大会】#70点目

ランニングマラソン大会

ブログ名を変えてみました、SHISHIです！今日は初のバーチャルランに参加してみました！参加したのは『ONE TOKYO SANUMA VIRTUAL 10K presented by Shimotsuma』というイベント‍♂️ レビューは後にして、いつも通り今日の記録‍♂️ キロ４ちょっとで気持ちよ…

2020-07-03

話題の「ナイキエアズームアルファフライネクスト％」について【科学・雑談】#69点目

ランニング科学雑談

ナイキの厚底ランニングシューズ「ナイキエアズームアルファフライネクスト％」の新色が到着！（GQ JAPAN） - Yahoo!ニュース昨日NIKEの厚底ランニングシューズ新色が発売！履いてみたい！、SHISHIです！夕方走ろうとしたら雨…梅雨の天気はほんとわか…

2020-07-02

最大酸素摂取量って？パフォーマンス指標？#68点目

ランニング科学

都内で100人超え⁉︎みんな密控えて！、SHISHIです！今日は競技場で自粛明け2回目のポイント練習初競技場練習はこちら↓ runpointcon.net 今日は400m*4*2(400m jog, 400m walk) 暑くてキツくて倒れそう、でも懐かしい感じ^ ^ 【科学】この前、ランナーが自分…