今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！
最近1000mを1本スピード出して走るのにハマっています^ ^
この週のランニング記録とか見るとわかると思います↓
やっぱりたまにスピード出して走るのは気持ちがいいんですよね。
そして僕の理想的なスピードは2:55/kmです！
このスピードを余裕を持って走れるようになりたいんですよね。
（できれば3000mぐらい）
今はこのスピードで1000.1本なら気持ちよく走れるんです！
ですが今日は、トレーニングとして、このいつものスピードで1000m.3本にチャレンジしてきました！
ランニング日誌
【本日のランニング記録】
今日は1000mを3本走ってきました！
高強度練習です。
↑はレストも含んだタイム
メニュー
1000m×3（10min）
設定（目標）ペース： 2:55/km
いつも1本だけ走っているスピードですが3本いけるかは本当にチャレンジです！
記録
結果は
1本目 2:57.6
2本目 2:54.0
3本目 2:47.5
反省・感想
今日この練習メニューを走ろうと決めた時は、不安と楽しみが１：１ぐらいでした笑
自分はよく2:55/kmで1000mを1本だけ走ることはあるので、キツさがもうわかっているのです。
1本で十分、って感じです。
しかし、成長するためにも3本にチャレンジ！
10分のレストを挟みながら走ってきました。
1本目 あー不安だ、ここで体力残しておかないと！あれ、やばい慎重に入りすぎた…
2本目 次はしっかり設定タイムきるぞ！あーキツい！
3本目 ラスト1本キツいけど設定通り走るぞ！、おっラスト１周まできた！あとは全て出し切って見せるぞ！ダッシュや！
はい、こんな感じのことを考えながら3本無事走りきることができました！！
1本目スタート前に不安が勝りすぎてしまい、慎重に入てしまった結果、設定を切れませんでした…
しかしそのあとの2本はしっかり走れ、アベレージは設定通りで走れたと思います！
スピードも着実についてきた実感を持っています！
まだまだこの2:55/kmのスピードをいろいろな距離やインターバルで身に染みつけさせたい思います^ ^
【音声ランニング記録】
【ランニング日誌 #144】1000m×3 高強度練習 - ランニング習慣を伝えたい | stand.fm
今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
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