なんでも記録
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 僕は日々マラソン自己ベストに向けてランニングしている市民ランナーです！ 実はマラソン以外にも大好きな趣味があります。 それは「読書」です！ ビジネス書、小説、自己啓発本などとりあえずなんでも読…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 最近、気温がぐんぐん上昇してきて、ランニング中に熱中症になる危険も高まっています。。。 僕も熱中症に苦しんだ経験もあり、今実際にしている対策を紹介したりもしています！ runpointcon.net 僕と同じ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 私たち夫婦が念願の北欧旅行で訪れた、ストックホルムとヘルシンキの旅の記録をお届けしています！ まずは1日目。 JALのプレミアムエコノミーで、ストックホルム・アーランダ空港に向けて出発です！ プレ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 2024年6月に、夫婦でストックホルムとヘルシンキに旅行行ってきました！ まずは北欧旅行記0日目の記録です。 0日目は、フライトに向けての前泊日！ これから北欧旅行に行く予定がある方の参考になると嬉し…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 今年もそろそろランナーには厳しい猛暑の季節がやってきます… 暑い時期や長距離ランニングでは、汗をたくさんたくさんかく時期です。 汗をたくさんかいてしまうと、脱水症状のリスクが高まります！ 僕も経…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ この前、夫婦で念願の北欧旅行に行ってきました！ 場所は、スウェーデン（ストックホルム）とフィンランド（ヘルシンキ）です！ なぜこの２カ国を選んだかというと、夫婦二人とも北欧に憧れがあったのと、…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 僕は、ランニングを始めた時に抱いた大きな夢があります！！ 夢の海外マラソン「ストックホルムマラソン」走ります！！！ ストックホルムマラソン なぜストックホルムマラソン？ 目標 準備は万端！ 現地で…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ そろそろランナーにとってはしんどい梅雨がやってきます… 「せっかく今日はたくさん走ろうと思ってたのに、雨が降ってるからやめようかな。」 そんなことってありませんか？ 僕も雨が降ってきて、ランニン…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 最近、トレイルランのニュースやレースの完走報告や練習報告など目にする機会がすごく多くなってきました。 つい最近は、『Mt.FUJI 100』という山梨県・静岡県をまたいで開催されている有名なトレイルラン…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ ランニング中に喉が痛くなったり、ちょっと血の味がするような感覚があったりするような経験ってありませんか？ 僕は学生の時の陸上練習や、最近のマラソン練習でたまにあります。 今回は、ランニングで喉…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 登山も練習の一つ！いい運動です！！ ランニング日誌［2024.04.13］ メニュー・設定 結果 初めての登山ハイキング！コースは「山梨の大平山⇨石割山」！ ランニング日誌［2024.04.13］ この日は、ロードの…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ フルマラソンってすごくエネルギーを使用するスポーツの一つであることは、誰でも納得だと思います！ 僕もフルマラソンを走るときは、エネルギー不足対策として、マラソン中にエネルギーを補給するための…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 明日は日本最大のフルマラソン「東京マラソン2024」が開催されます！！ www.marathon.tokyo 明日開催される東京マラソン、走られる方は楽しみにしていると思います！ 僕は残念ながら今回は走れないのです…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ この前、楽しみにしていた「京都マラソン」に参加してきました！ runpointcon.net 今回はその京都マラソンのレース前後に京都のグルメを楽しんだ旅記録をお届けします！ 「京都マラソン」前後に京都のグル…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ マラソントレーニングの基本って、ジョグと長距離走、インターバルになってくると思います。 ですが、僕は他にも有効なトレーニングはたくさんあると考えています！ その一つが、「ウィンタースポーツ（ス…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 新年あけましておめでとうございます！！！ 今年もこの「ランニング習慣を伝えたい」をどうぞよろしくお願いします。 そして無事に今年も「箱根駅伝」がスタートしました！ 今年も箱根駅伝を観戦しながら…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 先日、日帰りで富士山登山にチャレンジしてきました！！！ 結果は、 高山病になってしまい9合目でリタイヤ・・・ runpointcon.net 登頂はできませんでしたが、僕の経験から、日帰り、富士宮ルートでの富士…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 富士山は、もういつ噴火してもおかしくないらしい。 www.yomiuri.co.jp 登山日誌［2023.09.02］ 結果 サブスリーランナーの富士山登頂は余裕？ 登山日誌［2023.09.02］ 先日、富士登山にチャレンジしてき…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 最近、厚底シューズ特有の怪我リスクについてわかってきているみたいです！ それってどんなリスク？どんな怪我？ 厚底シューズによる故障、怪我リスクに注意！中高生はより注意！！ 厚底ブーム 怪我に注意…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 僕は自分の"ランニング習慣"を記録、発信しているぐらいなので、習慣化についてはいろいろ試行錯誤を繰り返してきました！ やっとランニングもブログも習慣化されてきたかな、というところ。 今日はそんな習慣形成について…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 【科学・調査】 今日は論文紹介！ はじめに まずこのブログのことなんですが、昨日で100点目（日目）達成しました！ runpointcon.net まだ余韻に浸ってます笑 そして三日坊主の僕が、ランニング・ブログを100日も継続して…
SNSとかで競技場走ってる選手を見かけるように、僕も早く走りたい！、SHISHIです！そろそろ10k目指さないとな 【科学】昨日のブログを少し発展させてみる！ runpointcon.net 疲労とストレスを測るには？ 疲労やストレスの定量化 まず、疲労やストレスを定量…
