ランニング習慣を伝えたい

僕のランニング習慣を記録しながら、なんでもありな情報を共有しています!一緒にランニングライフを楽しみませんか?

MENU

なんでも記録

【夢】夢の海外マラソン「ストックホルムマラソン」走ります!!!

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! 僕は、ランニングを始めた時に抱いた大きな夢があります!! 夢の海外マラソン「ストックホルムマラソン」走ります!!! ストックホルムマラソン なぜストックホルムマラソン? 目標 準備は万端! 現地で…

【雨でも快適に走りたい!】雨の日ランニングの準備チェックリスト

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! そろそろランナーにとってはしんどい梅雨がやってきます… 「せっかく今日はたくさん走ろうと思ってたのに、雨が降ってるからやめようかな。」 そんなことってありませんか? 僕も雨が降ってきて、ランニン…

【トレラン初心者】トレイルランニングを始める前の心の準備

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! 最近、トレイルランのニュースやレースの完走報告や練習報告など目にする機会がすごく多くなってきました。 つい最近は、『Mt.FUJI 100』という山梨県・静岡県をまたいで開催されている有名なトレイルラン…

【気になる】ランニングで喉が痛くなるのはなぜ?

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! ランニング中に喉が痛くなったり、ちょっと血の味がするような感覚があったりするような経験ってありませんか? 僕は学生の時の陸上練習や、最近のマラソン練習でたまにあります。 今回は、ランニングで喉…

【ハイキング記録】登山;初めての登山ハイキング!コースは「山梨の大平山⇨石割山」

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! 登山も練習の一つ!いい運動です!! ランニング日誌[2024.04.13] メニュー・設定 結果 初めての登山ハイキング!コースは「山梨の大平山⇨石割山」! ランニング日誌[2024.04.13] この日は、ロードの…

【フルマラソンで痩せる?】フルマラソンの消費カロリーってどのくらい?

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! フルマラソンってすごくエネルギーを使用するスポーツの一つであることは、誰でも納得だと思います! 僕もフルマラソンを走るときは、エネルギー不足対策として、マラソン中にエネルギーを補給するための…

【東京マラソン2024】明日の「東京マラソン」、走らないけどワクワク楽しみ!!!

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! 明日は日本最大のフルマラソン「東京マラソン2024」が開催されます!! www.marathon.tokyo 明日開催される東京マラソン、走られる方は楽しみにしていると思います! 僕は残念ながら今回は走れないのです…

【旅記録】「京都マラソン」前後に京都のグルメ観光!

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! この前、楽しみにしていた「京都マラソン」に参加してきました! runpointcon.net 今回はその京都マラソンのレース前後に京都のグルメを楽しんだ旅記録をお届けします! 「京都マラソン」前後に京都のグル…

【サブ3トレーニング】スキー・スノボもマラソンのトレーニングになる?

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! マラソントレーニングの基本って、ジョグと長距離走、インターバルになってくると思います。 ですが、僕は他にも有効なトレーニングはたくさんあると考えています! その一つが、「ウィンタースポーツ(ス…

【ランニング記録】7.5kmジョグ;2024年の目標!

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! 新年あけましておめでとうございます!!! 今年もこの「ランニング習慣を伝えたい」をどうぞよろしくお願いします。 そして無事に今年も「箱根駅伝」がスタートしました! 今年も箱根駅伝を観戦しながら…

【富士山登山】市民ランナーが日帰りで富士宮口から富士山登ってみた!

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! 先日、日帰りで富士山登山にチャレンジしてきました!!! 結果は、 高山病になってしまい9合目でリタイヤ・・・ runpointcon.net 登頂はできませんでしたが、僕の経験から、日帰り、富士宮ルートでの富士…

【登山記録】富士宮口五合目ー山頂;サブスリーランナーの富士山登頂は余裕?

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! 富士山は、もういつ噴火してもおかしくないらしい。 www.yomiuri.co.jp 登山日誌[2023.09.02] 結果 サブスリーランナーの富士山登頂は余裕? 登山日誌[2023.09.02] 先日、富士登山にチャレンジしてき…

【厚底シューズ】厚底シューズによる故障、怪我リスクに注意!中高生はより注意!!【#641点目】

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です! 最近、厚底シューズ特有の怪我リスクについてわかってきているみたいです! それってどんなリスク?どんな怪我? 厚底シューズによる故障、怪我リスクに注意!中高生はより注意!! 厚底ブーム 怪我に注意…

【論文調査】習慣形成についての科学論文を紹介!習慣化には2ヶ月繰り返すこと!! #212点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 僕は自分の"ランニング習慣"を記録、発信しているぐらいなので、習慣化についてはいろいろ試行錯誤を繰り返してきました! やっとランニングもブログも習慣化されてきたかな、というところ。 今日はそんな習慣形成について…

1日1分走れば骨が強くなる!【科学・調査】#101点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 【科学・調査】 今日は論文紹介! はじめに まずこのブログのことなんですが、昨日で100点目(日目)達成しました! runpointcon.net まだ余韻に浸ってます笑 そして三日坊主の僕が、ランニング・ブログを100日も継続して…

疲労とストレスを測るには?【科学】#57点目

SNSとかで競技場走ってる選手を見かけるように、僕も早く走りたい!、SHISHIです!そろそろ10k目指さないとな 【科学】昨日のブログを少し発展させてみる! runpointcon.net 疲労とストレスを測るには? 疲労やストレスの定量化 まず、疲労やストレスを定量…