ランニング習慣を伝えたい

僕のランニング習慣を記録しながら、なんでもありな情報を共有しています!一緒にランニングライフを楽しみませんか?

トレーニング

「動く」!!!【24時間テレビ】#118点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 明日から、毎年夏といったらの1つである「24時間テレビ」が放送されます! 今年はコロナの影響もあり放送は難しいのではないかと考えていましたが、放送できるみたいです!(楽しみ) 日頃から暗いニュースしか流れない日…

長いようで短かった合宿が終了!【合宿】#109点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 【合宿4日目】 今日で合宿終了!合宿最終日です! 最終日は朝走って朝食を食べて帰る、予定でした が、 朝起きたら豪雨! 高原によくある大雨でした…↓ なので迷ったけどランニングは中止 宿で朝に補強トレーニングだけして…

身体が限界…合宿も終盤!【合宿】#108点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 【合宿4日目】 もう身体も限界に近づいてきています。 なので今日は朝練無し。 午前にロードで10km走をし、午後に動きづくりをして終了。 10km走は高地のロードをひたすら周回しました!↓ 午後は前にも登場したこんな…

早朝クロスカントリー走で全てを出し切り、観光へ!【合宿】#107点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 【合宿3日目】 今日は昨日かっ飛ばしすぎて足がすでに重い早朝からスタート! runpointcon.net 今日は5:00に起きて『笹ヶ峰クロスカントリー』へ移動! (眠かった…) 『笹ヶ峰クロスカントリー』は、笹ヶ峰高原というと…

走り込みスタート!(絶望)【合宿】#106点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 【合宿2日目】(コロナ対策は万全に!) 今日から本格的な走り込みスタート!! 朝6:00におきて走って、 ご飯食べて お昼10:00から動きづくり・体幹して、 ご飯食べて 夕方15:00から高強度練習して、 ご飯食べて 1日中…

1000m×3やってきた!【トレーニング・感想】#86点目

これからは熱中症にも注意!、今日も全力で点を打つSHISHIです! 【本日のランニング記録】【トレーニング・感想】 今日は、 今週末に控えてる24時間マラソンに向けて、今のうち(晴れてるうち)に高強度練習してきた! 練習メニュー 結果 反省・感想 ランナ…

(300m×5)×2に挑戦!【トレーニング・感想】#81点目

陸上・長距離練習:(300m×5)×2に挑戦! 練習結果と反省・感想を共有します。

体力(最大酸素摂取量)をあげるのにランニング量は無関係【科学】#79点目

最近ずっと梅雨空でランニング計画を立てづらい、SHISHIです! 【科学】 梅雨のせいで中々ランニングの時間が取れずにいるランナーも多いのではないでしょうか。 (雨なんて関係ない!ってランナー←尊敬) 雨で走りたくない時↓ それでも体力つけるためには長…

200mインターバルやって来たよ!【雑談】#63点目

毎日ランニングしてるのに痩せません、SHISHIです! (体重もここに記録していこうかな) 今日は公園に来たよ! そして、200mインターバルやってみた! 200m*10 (200m ) やっぱりスピード感覚無くなってるな… 心拍数爆上がり笑 とりあえずまずは200mで感覚だけ…

自粛明け一発目TT【トレーニング】#59点目

今日遂に競技場走りました!、SHISHIです!自粛明け一発目1000mTTを走ってきました‍♂️結果は↓ まずラップミス… 自分でラップとるのも久しぶりでミスってしまった。あと、なんて言っても記録…2:50目標だったので、また一から出直し。こっからまたどん…