旅ランノート

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「走り始めてすぐに足の裏がだるくなる」「ふくらはぎがパンパンに張ってしまう」なんて悩みはありませんか？ 一生懸命練習しているのに、すぐに疲れが来るとモチベーションも下がってしまいます。 実...

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ あのMGCシリーズの１つ、大分県（大分市・別府市）で開催された「第74回別府大分毎日マラソン大会」に参加してきました！ 今回のテーマは、「エリートランナーが集まるシリアスな舞台で、どこまで粘れ...

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ サブスリーを目指してストイックに練習している皆さん、日々のジョグで「設定ペース」に縛られすぎて疲れていませんか？ 僕も「ジョグはキロ4分台で繋ぐもの」と自分に言い聞かせて走る毎日でした。 ...

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先日、千葉県市原市で開催された「第52回市原高滝湖マラソン」に参加してきました！ 今回のテーマは、「現状確認」です！ 結果は、1時間21分07秒！ キロ4分（84分切り）を目標にしていたので、自分で...

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この前、サトマイさんの書かれた「あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方」という本を読んで、今この瞬間の感覚に集中することの大切さと、自分の時間を見直すき...

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「今日はなんだか体が重いな…」「外に出るのがちょっと面倒かも」 そんな風に思うこと、ありませんか。 僕はほぼ毎日です… でも、そんな「心のブレーキ」を外して、スッと走り出すための「スイッチ」...

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 皆さんは、走る前に何を飲んでいますか？ 僕は、コーヒーが好きで、トレーニング前にも「コーヒー」を飲むことがよくあります！ どうせならコーヒーのランニングへの影響や効果を調べておこうと思って...

  今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！   楽しいお正月休み、ついつい美味しいものを食べすぎて「体が重いな…」と感じていませんか？ 僕も実は、お正月の美味しいご飯の誘惑に勝てず少し太った気がします笑   でも、焦って急激なダイエッ...

  今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！   みなさん、「いつか大会に出てみたい」「理想の体に近づきたい」と思いながら、つい後回しにしてしまうことってありませんか？   先日、『やらなきゃ確率ゼロ％ 人生が変わる「目標達成」のレッス...

  今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！   「走りたいけれど、仕事が忙しくて時間が取れない…」 「平日は疲れ果てて、走りに行く気力が湧かない…」   そんな悩みを持つランナーの皆さんに、ぜひシェアしたい本があります！ それが『ドイツ...