今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
今日は体が重たかった。この１ヶ月少し、スピード系に関しては調子がいいことが多かったが、ようやくマラソントレーニングをしている重さになってきた。
ー大迫 傑 (著)『決戦前のランニングノート』 より
あの東京オリンピックのマラソンを盛り上げた大迫選手でも、体が重く感じることはあり、その重さを正直になっているんだね。
自分も不調の時はそれを認めて、正直になろう！
ランニング日誌
【前日のランニング記録】
東京マラソン最終調整！
メニュー・設定
メニュー：12000m
設定：3:50/km
来週の東京マラソンに向けての最終調整！
レースペースで気持ち良く走る予定！
記録・感想
昨日の練習は「東京マラソン」に向けて楽に調整をする予定でした。
マラソン当日のレースペースぐらいで、いい感じに刺激を入れる練習。
でも、昨日なぜか入りの1000mから楽なペースのはずなのにキツく、始めからギリギリの走りをしている感じでした。
そして10000mでまさかの失速…
このペースで10000m走れないのは自分の中での想定外。
やばい、フルマラソン一週間前の調整で外してしまいました…
原因は？
原因を考えると、①2日前のポイント練（【マラソン練習】1600m×5 やってきた！【＃673点目】）の疲労が残っていた、②気温と風、③エネルギー不足が考えられます。
確かに発汗量がすごかったので、最近暖かくなってきたコンディションの影響もあるのかも。あとは風が強かったのでその影響？でもそれでも楽に走れるペースのはず。
あとは、単純にエネルギー不足も考えられ、これはマラソン当日には対策をしていきたいと思う。
疲労については、東京マラソンまでにしっかり抜いていきたいと思います！
調整練習外したショックは少なからずあるので、一旦この不安なメンタルを鎮めていきます。バネを蓄える時間。
東京マラソンまであと6日！
今日の点を見てくれてありがとうございます！
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