今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
たいていの人は、「休息＝身体を休めること」だと思い込んでいます。
たっぷり睡眠をとったり、リゾート地でゆったり過ごしたり、温泉にじっくりつかったり…もちろん、そうやって身体を休めることも大切です。
しかし、それだけで回復しない疲労があります。それが脳の疲れです。
ー久賀谷 亮 (著)『世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる』 より
フルマラソン一週間前に絶不調を経験しているので、ちょっと脳の休憩！
今日は『ランニング日誌』だけ！
ランニング日誌
【前日のランニング記録】
昨日は、休息ラン。
昨日ブログにも書きましたが、マラソン一週間前の調整メニューで外してしまいました…
この不調は疲れからなのかもしれないので、一旦しっかり休むことにしました。
毎日ランは継続しますが、1.5kmランは僕の中では休憩です笑
東京マラソンまであと5日！
今日の点を見てくれてありがとうございます！
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