今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
ハーフマラソンから2日経っても筋肉痛です。
ハーフマラソン82分で走った一週間前の練習
この前の日曜日にハーフマラソンを走ってきました！
目標にしていた84分（キロ４）を切ることができ、一安心しているところです。
練習不足の身体をキロ4に耐えられる身体にするために準備した、4日前の練習を記録します！
メニュー・設定
メニュー：10km
設定：3:40/km
普通は、ハーフマラソン前に、レースペース以上で走ることはしませんが、今回は少しでも体力を戻したく、追い込みと、自分の身体の状態を確かめるためのメニューです。
結果
無事、しっかりメニューをこなすことができました！
これが、自信につながって、ハーフマラソン当日も目標達成ができたのだと思います！
「次はなにする？」から「今はこれだけ」へ。
ー 四角大輔 (著)『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』 より
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