ランニング習慣を伝えたい

僕のランニング習慣を記録しながら、なんでもありな情報を共有しています!一緒にランニングライフを楽しみませんか?

ランニング

【雑誌】『オリンピック代表選手の走り方分析』が参考になって面白い!! #267点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 書店のスポーツ雑誌スペースで目に止まった雑誌をパラパラみていたら、すごく興味あるトピック(『オリンピック代表選手の走り方分析』)が載っていたので購入してみました! エイ出版社 42.195km必勝マニュアル 『オリン…

【ランニング】最近ランニング中に耳が痛すぎる!! #264点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 最近僕の住む地域(もしかしたら全国的に)は極寒の日が続いています。 そんな日が続く中、夜にランニングのでかけると耳が痛すぎる!! 皆さんも同じような経験ありませんか? スポンサーリンク // 最近ランニング中に耳…

【ランニング】ランニングを継続するための雨の日の向き合い方。 #263点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日は関東で久しぶりの雨が降りました。首都圏でも初雪が観測されたみたいです。 news.yahoo.co.jp 僕は毎日継続してランニングをしています! なので、昨日みたいな極寒の雨の日でもランニングをしに家を出ます! そんな…

【ランニング】年始はやることいっぱい。 #255点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 年始って意外とやることいっぱいで、1日のスケジューリングが難しいです… ブログの時間を確保することも大変。 そんな慌ただしかった今日は『ランニング日誌』のみ共有! スポンサーリンク // ランニング日誌 【前日のラ…

【ランニング】2021年のスタートを振り返る!#254点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! ずっと楽しみにしていた箱根駅伝が終わってしまい、箱根ロスになってます… runpointcon.net runpointcon.net そこで今日は簡単に2021年最初のランニングを振り返っていこうと思います! スポンサーリンク // 2021年のスタ…

【日常】クリスマスイブランのあとは… #244点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日はクリスマスイブ、今日はクリスマス! 皆さんはどうお過ごしですか? 昨日クリスマスってことで、ランナーの僕が選ぶランナーがもらって嬉しいプレゼント3選を紹介してみました! クリスマスプレゼントをもらった人…

【ランニング】この時期のランニングは防寒対策が必須!#236点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 最近どんどん寒くなってきています… そんな寒い時期は、ランニングのために外に出ようという気が起きないこともあります。 ですが、しっかり防寒対策をすればなんだかんだ走っているうちに体が温まってきて、いつも通り楽…

【ランニング】忙しい最近は、5kランがちょうどいい!! #233点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! ランナーの皆さんは、ちょうどいい1回のランニング距離ってありますか? スポンサーリンク // 忙しい最近は、5kランがちょうどいい!! ランニング日誌 忙しい最近は、5kランがちょうどいい!! 僕は最近、5kmがちょうど…

【雑談】学生市民ランナーが思う社会人市民ランナーの凄さ! #227点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 僕は今、学校の卒業論文執筆のためなかなかランニングとブログの時間を作り出すことができていません…(【日常】卒業論文の執筆を開始!ランニングをいい息抜きに!! #214点目 - ランニング習慣を伝えたい) でも思ったん…

【ランニングイベント】『第4回千葉パークマラソン in 柏の葉』走ってきた!!#225点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日は『第4回千葉パークマラソン in 柏の葉』に参加してきました! chiba-park-run.net 僕が参加したのは「フルリレーマラソン」という部門 8人で3kの周回コースをリレーしてフルマラソンを走るレース! 僕はまだ怪我明け…

【ランニング】先週に続いて今週末もランニングコースでランニング!#218点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 先週に続いて、今週末もランニングコースでランニングしてきました! 先週は、バーチャルランイベントで砂沼湖のランニングコースをランニンングしてきました! 本当に気持ちよかったです! runpointcon.net そして今週も…

【ランニング】怪我明けから少しずつランニングを再開! #213点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! もう1ヶ月ほど足の怪我で満足な"ランニング習慣"が送れずにいます… まだ少し足の痛みはありますが、少しずつまたランニングを再開していこうと考えています! どんな感じで"ランニング習慣"を戻していくのかを共有! スポ…

【ランニング】バーチャルラン『ONE TOKYO SANUMA VIRTUAL 6k presented by Shimotsuma City』に参加!ついにランニングブロガー仲間とリアルラン実現!!#211点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日は最高に楽しいランニングデーでした! そしてついに、ランニングブログ仲間(雪だるまさん:筑波山の麓より〜雪だるまのラン日記〜)とリアルランが実現!! ナイスランしてきたので共有! スポンサーリンク // ラン…

【週記(20.11/15~21)】今週末は最高のランニングデーに!! #210点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今週も足の痛みが取れず、リハビリウォーク,ランが続いています… そして、リハビリを乗り越えた週末が最高のランニングデーに!!! スポンサーリンク // 最高の週末ランニング!! 今週はポカポカ 無印のお菓子にハマった…

【ウォーク】暖かいときには積極的に外に出よう! #209点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 最近なんか暖かくいないですか⁉︎ 今日なんてさらに気温が上がって、少し運動するだけでも半袖でいけるんじゃないかと思うほど! これはチャンスなのでは? これから寒くなってきて、なかなか外に出て運動しづらい季節がや…

【ランニング】ランニング愛好家にとって、怪我中はメンタルの筋トレ#202点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 僕はランニングが大好きです! でも先日怪我をしてしまい、大好きな"ランニング習慣"を思うように送れていません… すごく辛いです… 同じようなランナーもいるのかな、と思うので今の僕の気持ちを共有します! 怪我中はメン…

【ランニング】ランニングに手袋が必要な季節になってきた!#195点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 最近は朝,夜がすごく冷え込むようになってきました。 主に朝,夜にランニングをする僕は、ランニングウエアも徐々に厚着になっていきます! これからの季節のランニングは手袋も必須! ランニング手袋 僕が使用しているラン…

【ランニング】調子乗って走りすぎたらシンスプリントに…#183点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 最近ランニングの調子が良くて、調子にのってたくさん走っていたら怪我してしまいました…「シンスプリント」です。 シンスプリント 怪我したこれからのランニング習慣 ランニング日誌 シンスプリント シンスプリントとはど…

【雑談】『鬼滅の刃』の全集中の呼吸がランニングにぴったり!!#181点目

(出典:【鬼滅の刃】全集中の呼吸のやり方や方法は?メリットやデメリットについても | 情報チャンネル) 今日も全力で点を打つSHISHIです! 全国で、映画「劇場版『鬼滅の刃』無限列車編」が記録に残る大ヒットとなっています!! (出典:「劇場版『鬼滅…

台風と雷のときはランニング中止【ランニング】#167点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 明日は台風接近⁉︎ news.yahoo.co.jp 台風と雷のときはランニング中止 明日は? ランニング日誌 台風と雷のときはランニング中止 僕はこれまで毎日雨の日も風が少し強い日も、毎日ランニング習慣を続けてきました! これか…

勇気を出して『シャワーラン』してきた!!【ランニング】#166点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日、雨の中でもランニングを楽しんでいるランナー達について書きました! 雨の中ランニングすることを「シャワーラン」って言うらしいですね。 runpointcon.net 本当に雨の中のランニングを楽しめるランナー達を尊敬しま…

雨の中のランニングは『シャワーラン』っていうらしい【ランニング】#165点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今日は久しぶりの雨… 雨の日はなかなかランニングする気になれません。 そんな中、SNSでは「シャワーラン」というワードとともにこんな雨の中でもランニングを楽しんでいるランナーがたくさん! シャワーラン 「シャワーラ…

毎日のランニングに少し変化をつけてみるとまたランニングが楽しくなる!#160点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今開催中の日本選手権から目が離せません! runpointcon.net 100m決勝は、テレビの前ですら緊張感あるから、現地観戦になると本当に空気感が凄そう。みんなが一つの音に集中する感じなのかな 今日はランニング日誌のみ。 …

『月刊ランナーズ2020年10月号』【感想】#132点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今月も発売からしばらく経ってしまいましたが、毎月購読している『月刊ランナーズ』の感想を共有します! 今月号は 『月刊ランナーズ2020年10月号 』(株式会社アールビーズ) 月刊ランナーズ2020年10月号【感想】 日本中…

50分ランニングしたら1.2kgも減りました!#131点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! この時期のランニングって、どれくらい汗をかいていると思いますか? あと、ランニング前後でどれくらい体重が変化すると思いますか? 興味を持ったので、今日のランニング前後で体重測定してみました! ランニング前後で…

歳をとっても運動すれば筋肉修復速度は若返る!!【科学】#130点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 今日は最近読んだ科学論文を簡単にご紹介したいと思います! 少し難しい内容なので、簡単に言い換えることを意識して紹介していけたらなと思います! 紹介する論文はこちら↓ www.nature.com 『運動はサイクリンD1の回復を…

「埼玉県こども動物自然公園」でクロスカントリーコース走ってきた🏃‍♂️ #127点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日、『埼玉県こども動物自然公園』に行ってきました! なぜかというと、ここにはクロスカントーコースがあるという情報を手に入れたからです!! 早速行って走ってみました!! 埼玉県こども動物自然公園 実際にクロスカ…

暑さがランニングパフォーマンスに与える影響を調査!【科学調査】#125点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 昨日は疲労なのか暑さなのか分かりませんが練習で大失速をしてしまいました… runpointcon.net この失敗を次に活かすためにいろいろ原因を考えているところです。 今のところ原因の一つと考えている「環境コンディション(…

自分に合ったランニング時間を見つけました!#123点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 実はここ最近のランニング習慣の中で、自分にちょうどいいジョギング時間を見つけていました! スポンサーリンク // いろいろなジョギング時間を試してみた 30分 40分 50分 60分 ちょうど良さそうなジョギングの時間は50分…

真夏の早朝に15km走!【マラソン練習】#116点目

今日も全力で点を打つSHISHIです! 最近暑すぎ! 暑いのが苦手な僕はなかなかマラソン練習ができていません… なので早朝の涼しい時間を狙って早起きを決意! 5:30起き 6:30距離走スタート! ランニング日誌 メニュー 記録 反省・感想 最後に ランニ…