今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
ついに今シーズン初フルマラソンが近づいてきました！
ランニング日誌［2024.11.3］
最後のマラソン練習の16km走！
メニュー・設定
メニュー：16km
設定：4:15/km（サブスリーペース）
結果
フルマラソン前最後の練習！
11月3日（日）にフルマラソン前最後に距離走をしてきました！
走った距離は、16kmです！
本当は20~30kmぐらい走った方が良いのかなとも思ったのですが、メンタル的に気持ちよく走り切れる自信のある距離の方が変にマラソン前に不安になることもないと考え、16kmに設定しました。
ペースは、当日考えているサブスリーペース！
結果は、しっかり、設定通りサブスリーペースで走り切ることができました！
足の疲労感もあまりなく、気持ちよくフルマラソン前最後の練習をやり切ることができました！
これまでは、30kからの失速が一番の課題で、今年はその対策として距離走を意識して取り入れてきました。
フルマラソン1週間前になる昨日も、16kmをそんな負担なく走り切れ、今年は課題だった距離耐性をどれくらいクリアできているかが楽しみなところです。
今年最初のフルマラソンは来週の「ちばアクアラインマラソン」の予定です！
あともう少し、集中して調整していきます。
そして今から楽しみでいっぱいです！
今日の点を見てくれてありがとうございます！
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