今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！
【合宿2日目】（コロナ対策は万全に！）
今日から本格的な走り込みスタート！！
朝６：00におきて走って、
ご飯食べて
お昼10：00から動きづくり・体幹して、
ご飯食べて
夕方15：00から高強度練習して、
ご飯食べて
1日中走ることことだけ！
こんなに1日中走ることしか考えなかったのは、1年ぶりぐらい。
身体はすでに悲鳴をあげている（絶望）
1日中走り漬けだった最後に温泉行ってきました↓
身体がバキバキなぶん気持ち良すぎたー！
動きづくりはこんなところで伸び伸びとしてみました↓
あっあと間の時間でAmazonタイムセールのお買い物もしていました↓
Amazonのファッションタイムセール祭りが始まりましたが、思っていた以上にお祭りでした笑
— ランニング習慣を伝えたい (@runpointcon) 2020年8月8日
ランニングウェア、ランニングシューズが大量！
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予想以上のセールだったのでランナーの皆さんおすすめです！（明日まで）
【本日のランニング記録】
〈メニュー〉
朝.ジョグ
午前.動きづくり
午後.インターバルトレーニング→400m×6 (200m)×3set (2min)
〈記録 〉
朝.ジョグ
午後.インターバルトレーニング→400m×6 (200m)×3set (6.5min)
〈反省・感想 〉
朝はいつも通りのペース・距離を気持ちよく走れた！（やっぱ涼しいから走りやすい）
これを帰っても習慣化させたいところ！
夕方の高強度練（インターバル）は、３セット目を６本いけず途中リタイア…
自粛明けからの練習で一番ハードな練習でした…
理想は分割せず400m×15本ぐらいはいきたいところです。
まだまだフルマラソン2：30切りの目標を達成までの道のりは長そう…
今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
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