今日も全力で点を打つSHISHIです🦁!
【合宿4日目】
もう身体も限界に近づいてきています。
なので今日は朝練無し。
午前にロードで10km走をし、午後に動きづくりをして終了。
10km走は高地のロードをひたすら周回しました!↓
午後は前にも登場したこんなところで動きづくり↓
明日の朝に帰宅を考えているので、今日で合宿のほとんどが終了!
本当にたくさん走れて、いろいろな環境で練習ができたので良かったです^ ^
帰宅してもランニング習慣を継続していき、絶対にフルマラソン2:30切りの目標を達成します!
【本日のランニング記録】
〈メニュー〉
10k(4:00-3:40/km)(ロード)
〈記録〉
〈反省・感想〉
10kを走る予定でしたが、暑さもあり最低限8k走るという気持ちで走りました。
それが結果的に甘えになってしまった…
記録は8.3kでリタイアです。
途中キツくなった時、最低限8kという近いゴールしか頭になくなってしまいました。
なのでそこでやめてしまったのですが、今の正直な気持ちは「もっと走れた」です。
ランナーの皆さんも経験ありませんか?
フルマラソンできりのいい40kを基準に考えてしまい、ラストに2.195kmで集中が切れて失速してしまうこととか。
今回の練習でその自分の弱点に気づくことができたのが収穫です。
でもやっぱり今日の練習は悔しさが残ります。
今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
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