今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
最近まで怪我をしていてあまり走れない日々が続いていました。
一週間ぐらい前から怪我も回復して少しずつランニングを再開！
そして昨日、ゆるーくポイント練入れました！
『ランニング日誌』を共有！
ランニング日誌
【前日のランニング記録】
昨日は競技場に行って、ゆるーくポイント練ぽいことをしてきました！
メニュー・設定
メニュー：1000m（200m walk）＋2000m（200mwalk）＋1000m
設定：3:20-7:00(3:30/k)-Free
久しぶりのポイント練だったので、緩急をつけた距離は短めの練習。
最後1000mをフリーで走って、自分の今の状態を確認する意図です！
記録・感想
しっかり予定通り走り切れました！
っていっても、走り切れるように設定したので、当たり前ではあるのですが。
それぐらい昨日の練習は緩めに設定をしました！
息もそんな切れずに気持ちよく走れたのでよかったです！
最後のフリーの1000mもほぼ3:00/kで走れて、思っていたよりスピードも落ちていない印象。
でもやっぱりこのペース1本でギリギリだったことは衰えを感じます。
3:00/kmで1000m×5のインターバルができていた頃が信じられません笑
今日の点を見てくれてありがとうございます！
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