今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今日は最近読んだ科学論文を簡単にご紹介したいと思います！ 少し難しい内容なので、簡単に言い換えることを意識して紹介していけたらなと思います！ 紹介する論文はこちら↓ www.nature.com 『運動はサイクリンD1の回復を…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 皆さん毎月記録している項目ってありますか？ 例えば、体組成や、お小遣い帳、歩いた距離・走った距離、とかです。 僕は1日単位で、記録する日もあればしない日もあるといった感じです。 今日から新しい月が始まります！ …
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今年の夏は暑すぎませんか？！ 毎年こんなに暑かったっけ？ 僕が中学生の頃って、もっと普通に部活をやれていた気がします。 今年は、外に出ることすら辛いです… これは僕の衰えなのでしょうか、それとも今年の夏が暑すぎ…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 昨日、『埼玉県こども動物自然公園』に行ってきました！ なぜかというと、ここにはクロスカントーコースがあるという情報を手に入れたからです！！ 早速行って走ってみました！！ 埼玉県こども動物自然公園 実際にクロスカ…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今週は暑すぎて思うようにランニング習慣が送れなかったです…苦い思いもたくさんしました。 それでも楽しいことや良いこともあったので振り返っていきます！ 「千と千尋の神隠し」を映画館で見てきた！ 減量宣言と体組成計…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 昨日は疲労なのか暑さなのか分かりませんが練習で大失速をしてしまいました… runpointcon.net この失敗を次に活かすためにいろいろ原因を考えているところです。 今のところ原因の一つと考えている「環境コンディション（…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今日はこの夏二回目の15km走にチャレンジしてきました！ 一回目の距離走15kmの記事はこちら↓ runpointcon.net 一回目距離走の記録はこんな感じでした↓ 目標はキロ４だったので一回目の15km走はいい感じに走れました！ 今日…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 実はここ最近のランニング習慣の中で、自分にちょうどいいジョギング時間を見つけていました！ スポンサーリンク // いろいろなジョギング時間を試してみた 30分 40分 50分 60分 ちょうど良さそうなジョギングの時間は50分…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ コロナ自粛からランニングを習慣化してきて、やっと少しずつ走れる身体に戻ってきました！ しかし、太った身体だけなぜか元に戻りません… 理想の体重から離れていく一方です。 どうして⁉︎ 減量宣言 体組成計を購入！！ こ…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ 一昨日から昨日の夜にかけて、毎年夏恒例の「24時間テレビ」が放送されました！ 僕は毎年特に「チャリティーマラソン」に勇気と元気をもらっています♂️ しかし今年は中止…となり、しょうがないかぁと思っていましたが、 …
