ランニング習慣を伝えたい

僕のランニング習慣を記録しながら、なんでもありな情報を共有しています!一緒にランニングライフを楽しみませんか?

【ウォーク】初めての30分ウォーク#207点目

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今日も全力で点を打つSHISHIです🦁!

 

最近は足の怪我が長引いているせいで"ランニング習慣"を送れていません…

そこで代わりに今日は"ウォーク習慣"を記録してみます!

 

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ランニング(ウォーク)日誌

【前日のランニング記録】

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昨日はこれまで1kしかウォークしてこなかったが、初めて30分ウォークしてきました!

 

メニュー

30分ウォーク!

 

記録・結果

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ペース:10:06/km

 

反省・感想

最近は怪我でランニングができず、"ランニング習慣"を楽しめていません。

 

なのでランニングの代替で、ウォーク運動しています。

ですが、早く怪我を治すことを優先にウォークはこれまで1kしかしていませんでした。

 

それでもなかなか治らない…(おそらく骨までいってる?)

なんか長引きそう…

 

ということで、昨日はウォークも楽しんでみようと前向きな気持ちで30分ウォークに出かけてみました!

 

そしたら 、意外と気分が弾み、たくさん歩きたい!って気持ちに。

 

"ウォーク習慣"も悪くないかもです笑

 

怪我が治るまではウォーク運動も楽しんでいこうと思いました!

 

そして、昨日のウォークで1つ収穫があります!

それは、ウォークのペースってキロ10分ぐらいなんだということ。

 

この知識は、今いるところから次のところへ歩いて行く時などに、距離がわかればどれくらいで着くのか計算できそう。

 

このペースは早歩きですが笑

 

 

ランニングの調子が良かった頃は、このランニング日誌にも情報がてんこ盛りでした。

こんな感じで↓

runpointcon.net

runpointcon.net

 ウォークの楽しさを知ることはできましたが、やっぱり過去の"ランニング習慣"を振り返ると、早く前みたいに僕の"ランニング習慣"を記録・発信していきたいと改めて強く感じました!

 

 今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは
 

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