今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です！ 昨日はすごく寒い夜でした… そんな寒い時によくやる練習といえば徐々に体を温めていきながら追い込んでいく「ビルドアップ走」！ 昨日はその「ビルドアップ走」をしてきたので、『ランニング日誌』を共有…