今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
前に久しぶりにフルマラソンを走り、なんとかサブスリーを達成しました！
次の目標は、フルマラソン２時間５０分切りに設定！！！
そんな僕ですが、昨日は久しぶりにスピード練習をしました！
その「ランニング日誌」を共有！
ランニング日誌
【前日のランニング記録】
昨日は久しぶりにスピード練習をしました！
足バキバキ。
メニュー・設定
メニュー：600m×3（r200)＋2000m （20分）1000m×1
設定：感覚
こういうインターバル系の練習は久しぶりだったので、設定は感覚で笑
とりあえずどれくらいで走れるんだろう、っていうのを試す感じで走りました！
記録・反省
まず最初の2000mは、6:40。
もう少し早く走れると思っていましたが、現実は甘くなかったようです。
この現実をしっかり受け止めなくては。
最終的には6分で走れる実力をつけていきたい！
1000mの記録↓
最後の1000m1本は3:04でした！
このタイムも昔に比べたらだいぶ渋いですが、2000mと違って自分の中で納得のタイム！
最近ずっと1000mを3:00ちょいで走ることなんてなかったので、やっと自分の今のスピードの実力を知れたのが良かったです！
このまま1000m2分50秒ぐらいの実力をつけていきたいです！
そして、足の怪我悪化…
ここから年末までは絶対に無理しません。
年末に控えているフルマラソンまでは！
今日の点を見てくれてありがとうございます！
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