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【練習】10kmペーラン、失敗。【#638点目】

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今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁!

 

昨日金曜の夜、寒い中やった練習の『ランニング日誌』を共有!

 

ランニング日誌

【前日のランニング記録】

昨日はすごく寒い中、仕事終わりに練習会に参加してきました!

 

メニュー・設定

メニュー:10km

設定:3:45/km

 

この設定ペースで10kmランは、余裕を持ってこなそう!ぐらいの気持ちで走れる練習メニューです。

 

そのはずなのですが…

 

記録・感想

記録です!

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f:id:y44kura720:20220122201348j:plain10km走りきれず…

昨日の10kmペーランは本当にきつかったです…

 

寒さも関係あるのかもしれませんが、走り始めからなんか気持ちがのりませんでした。

身体の疲労感もいつもより早く大きくなっていて、途中リタイアです。

 

いつもなら余裕のメニュー設定で失敗してしまった大きな原因は、やっぱり最近のマラソン中止ラッシュによるメンタルの落ち込みがあると思います。

 

練習前の気持ちの入り方が、全然ダメでした。

ランニングの調子とメンタルってやっぱりすごく関係あるんだな、というのが今回の失敗の学びです。

 

皆さんも、気持ちが入らない時の練習は、あえて設定を落とすことも考えていいかもしれません。

 

 今日の点を見てくれてありがとうございます!
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは
 

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