今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
そろそろランナーには厳しい梅雨がやってきます…
ランニング日誌［2024.05.15］
8kmペーラン！
メニュー・設定
メニュー：8km
設定：3:45/km
結果
心拍数は相変わらず200超えて心臓の限界を感じていますが、やっと少しずつキロ4切るペースで走れるようになってきました！
秋頃までに、3:40/kmでハーフを走れる身体にしていきたい
雨の日のランニングは帽子が活躍！
5/15の上の練習の日は、ちょうどスタート前に雨が降ってきて、雨の中のランニングになりました。
雨だとやっぱり走りづらくなるし、モチベーションも落ちてしまいます。
単純に雨を浴びながら走るのが嫌なのですが、他に雨で視界が悪くなるのがすごく嫌で走りたくなくなります。
走っている途中、何度も顔を拭かないといけなくて、しんどいです。
ずっと嫌々思いながら走っていましたが、上の練習から帽子をつけて走ってみました！
これがめちゃくちゃ良かったです！
顔に雨がつきづらく、顔の雨を拭わずに走りに集中することができました！
雨に当たる不快感までは防げないですが、帽子があるだけでだいぶマシになります！
これからのシャワーランは帽子をかぶって走ることにします！
今日の点を見てくれてありがとうございます！
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