東京アラート、ここ耐えどこ！、SHISHIです！今日はランニング再会（1点目）から初の追い込み！ Ave.4:00/km切りで走りました！ 3、4ヶ月ぶり？だんだん昔のような日常が戻りつつある^ ^【雑談】今日はせっかくランニング追い込んだので、今の率直な気持ちを…
毎日の練習強度に合わせて睡眠時間も変えるべきな気がする、SHISHIです！今日は距離短め♂️ 【読書記録】昨日に引き続き大迫選手の本をシェア！！『走って、悩んで、見つけたこと。』大迫 傑（著） 大切なのはシンプルにすること マラソンにおいて大切なこと…
みんな走ってる時何考えてる？、SHISHIです！↑僕は今日の振り返りと、明日のやることリスト作り♂️ 頑張った！ 【読書記録】マラソン日本記録保持者が何を考えて走っているのか気になる！ってことで読んでみた^ ^『走って、悩んで、見つけたこと。』大迫 傑…
第2波の予感…、SHISHIです！今日もいつも通りのラン♂️ 明日から6月！ そろそろ距離伸ばして、目標に向かって走り始めます！【雑談】昨日DaiGoさんの動画見てたらものすごく共感したのでシェア！↓ 今すぐ読書しろ！ この動画は人生好転させるために今すぐ始…
そろそろ競技場でも走れる時がくる？、SHISHIです！今日のラン♂️ いつも少しだけ走るの続けてます笑 【雑談】今このブログを読んでくれる方に伝えたいこと 最初はただの記録からスタート このブログを書き始めたのは、コロナで自粛が始まり、走ることにモチ…
どんどん暑くなってきますね、SHISHIです！二日酔いでほぼレスト♂️ 【科学】「個別化された食事は血糖値管理に効果あり！」という研究報告を発見 個別化食事とは 個人の遺伝子、腸内細菌、生活習慣に合せた食事栄養だけを考えた食事に比べ血糖値コントロー…
最近投稿ギリギリ、SHISHIです！今日のラン♂️ リフレッシュしてきた！ 【商品レビュー】今日は今更ながら自粛で楽しめるアナログゲームを紹介！それがこちら↓『コヨーテ 日本語版』 カードを使った、家族みんなでできるボードゲームです！ 僕も実際プレイし…
緊急事態宣言解除と同時に就活終わり、SHISHIです！今日は久しぶりの雨ラン☔️♂️ 【雑談】実は、僕は就活生で、今日その就活がやっと終わりました！そこでこの就活中に感じとことをシェア↓ 周りの支えに感謝 まず初めにたくさんの人に「ありがとう」と伝えた…
＃ランニングで繋がろう↑遂に本当にこのハッシュタグ最後！、SHISHIです！走る前にラーメン食べてしまい、ゆっくり2kしか走れんかった♂️ 【雑談】緊急事態宣言解除！ 自粛中に感じたこと↓ 人に会うことの大切さ 外の空気の大切さ ランニングの大切さ 人に会…
＃ランニングで繋がろう遂に明日緊急事態宣言全解除⁉︎、SHISHIです！今日もいつも通り、継続継続♂️ 【雑談】ランニングにおける心・技・体を考える 心 最も重要な部分技・体を理解するのも「心」であり、動き出すのも心が先まずはここを鍛え上げるのが最優…
