ランニング習慣を伝えたい

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【#516点目】『ランニング日誌』と『今日のオススメ本』

今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁!

 

今日はいつも夜に書いている『ランニング日誌』を朝にかいてみました!

ランニング日誌

【前日のランニング記録】

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昨日も休息ランに甘えてしまいました。

走ったのは1kmだけ。

 

それでも毎日走るのが大事!!!

 

これから自分の時間の使い方をもう一度見直していきながら、ランニングの時間を作り出していきたいです!!

 

今日のオススメ本

今日紹介するのは、前にも読んだことがある時間術の本!

 

樺沢 紫苑 (著) 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 

 

また自分の時間の使い方を見直したくて読んでみたら、再読なのにたくさんの見直しポイントをや気づきを得られて本当にいい本だと思いました!

 

今これを朝に書いているのも、この本から学んだことを実践しています!

 

なんか最近自分の時間を作れていないなぁ、って方にオススメの一冊です^ ^

 

 

 今日の点を見てくれてありがとうございます!
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