ランニング習慣を伝えたい

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【ランニング】筋肉痛でも10k走って、気分は爽快! #327点目

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今日も全力で点を打つSHISHIです🦁!

 

昨日、久しぶりに雪国行ってスノボしてきたよ!と報告しました↓

runpointcon.net

 

そして本日絶賛筋肉痛。

 

それでも最近走りたい欲が上がっているので、筋肉痛でも10k走ってきました!

今日もそんな『ランニング日誌』のみ共有!

 

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ランニング日誌

【前日のランニング記録】

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昨日も筋肉痛の中10kラン!

 

でもやっぱりペースはいつもよりキロ30秒ぐらい遅い。

 

筋肉痛でも10k走って、気分は爽快! 

不思議なのは、身体はめちゃくちゃ疲れているはずなのに、10k走ってきたら気分は爽快であること!

 

気持ちの面での疲労は全くありません!

 

やっぱり、身体の疲労と心の疲労は全く違う"疲労"なんだと改めて気付きました!

 

世界的に見ても、体をよく動かす人たちのほうが、幸福感や人生に対する満足度が高い。

(ケリー・マクゴニガル (著) スタンフォード式人生を変える運動の科学 より)

 

 今日の点を見てくれてありがとうございます!
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは
 

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