今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！
昨日、久しぶりに雪国行ってスノボしてきたよ！と報告しました↓
そして本日絶賛筋肉痛。
それでも最近走りたい欲が上がっているので、筋肉痛でも10k走ってきました！
今日もそんな『ランニング日誌』のみ共有！
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ランニング日誌
【前日のランニング記録】
昨日も筋肉痛の中10kラン！
でもやっぱりペースはいつもよりキロ３０秒ぐらい遅い。
筋肉痛でも10k走って、気分は爽快！
不思議なのは、身体はめちゃくちゃ疲れているはずなのに、10k走ってきたら気分は爽快であること！
気持ちの面での疲労は全くありません！
やっぱり、身体の疲労と心の疲労は全く違う"疲労"なんだと改めて気付きました！
世界的に見ても、体をよく動かす人たちのほうが、幸福感や人生に対する満足度が高い。
（ケリー・マクゴニガル (著) スタンフォード式人生を変える運動の科学 より）
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