習慣化のために雨でも走る！＋今月のランナーズ【読書記録】＃11点目

＃ランニングで繋がろう
寝起きの睡魔って恐ろしいよね、最近二度寝するSHISHIです🦁！

雨降ってきたけど、
少しでも走ることが約束なので、ダッシュ！

100m＊5

0.5kしか走ってないのに達成感、笑

【読書記録】
ランナーズ6月号レビュー！

• 短期連載開始！『コロナ禍で憂鬱なランナー日記』

今月担当の整形外科医ランナー白土修先生の言葉
今だからこそ、走って、走って、走り抜き、来たるべき時に備えましょう！

いやほんと後で後悔するのだけは全力で避けたい！！

• 「レース出場で人生が変わった」

やっぱりレースは過酷であるからこそ、人生を変えちゃうこともあるんだなと

人への優しさ、助け合いの精神、努力は報われるという自信、ストレスからの解放、良い友達、競いたいという思い、勝ちたい、健康への意識、脱引きこもり、規則正しい生活、旅行とセットで楽しさ倍、応援の喜び、感動、、、まだまだたくさん

僕はレース出場で、辛いというネガティブな感情と、楽しいというポジティブな感情って同時に味わえるんだ、という新しい価値観を手に入れた^ ^

• ハーフマラソンは距離「ハーフ」楽しみ「ダブル」

知ってましたか？日本ってハーフマラソンの割合が世界で１位らしい
これはこの距離が日本人に合っているのかもしれない。

ハーフは忙しい日本人でも隙間時間の練習で完走でき、走りながら地方も観光できちゃう！
フルマラソンとハーフマラソンではまた違った楽しみ方があり、距離を半分にして2倍の楽しさを求めてみる選択もありかも！

今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは

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