ランニング習慣を伝えたい

僕のランニング習慣を記録しながら、なんでもありな情報を共有しています!一緒にランニングライフを楽しみませんか?

MENU

夏バテ対策!【雑談】#42点目

絶賛夏バテ中、SHISHIです🦁!

今日は軽いランニング🏃‍♂️

f:id:y44kura720:20200624212413j:plain

夏バテしんどいよ〜

【雑談】
夏バテ対策3つ考える!

  • 小まめな給水
日常の給水も、水じゃなくてスポーツドリンクにするべきだな、と最近感じてます。

  • 涼しい環境作り
僕が意識してるのは、窓開け、扇風機、冷房、冷えピタ、トマト笑

  • 軽いランニング
逆効果、と思いきや何故か夏バテ防止になり元気になってる気がする^ ^
でもし過ぎに注意
適度に運動がベスト!

頑張って夏乗り越えんと!

今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは


私も夏バテ対策してるよ!って方、ポチッとお願いします↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村