まずは1kmだけ走る＋先月のランナーズを振り返る①【読書記録】＃2点目

30秒補強しないとiPhone触れない縛り始めました、SHISHIです🦁！

今日からランニング再会！
まずは１km。

雨…

雨だけどしゃーない、って思って走ってみたら
雨もありかも、って思いました。

1kしか走ってないけど

【読書記録①】
ランナーズ5月号

先月のランナーズ5月号振り返ります！

• 運動している人は幸せになる！！

科学雑誌Scienceに投稿された論文「Happy People Live Longer」
https://science.sciencemag.org/content/331/6017/542

この論文中にはっきりと「運動している人は幸せになる」と書いてあります。

• 30km走はプラス⁉︎

30km走をマラソンに向けて走った人のレビューがたくさん！
僕はまだ30k走の経験ないので、レビューできることにまず羨ましさを感じました笑
まとめると↓
楽しい、減量、健康、強化、故障予防、探検、効率良、科学的裏付

• ランバカ（？）たちの日常は非日常

「ランバカ（？）たちの日常」ってコラム面白い！コロナで自粛中に部屋で1日10万歩歩く人いるらしい笑

いや、それ絶対何もない時よりむしろ歩いてるやろ

今日はこんなところで
今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは

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