トレーニング

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 最近ナイトルーティーンにストレッチを取り入れています。すると、ストレッチアイテムの一つであるストレッチポールが気になり始めました。 今日は気になっているストレッチポールを紹介！ スポンサーリンク /...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 最近忙しくて、ランニングの時間がなかなかとれていません。 そこで短時間でトレーニング効果が得られる方法ないかな、と探したときに見つけたのがHIITトレーニング！ スポンサーリンク //   忙しい今...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 明日から、毎年夏といったらの1つである「24時間テレビ」が放送されます！ 今年はコロナの影響もあり放送は難しいのではないかと考えていましたが、放送できるみたいです！（楽しみ）日頃から暗いニュースしか...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！  【合宿4日目】今日で合宿終了！合宿最終日です！ 最終日は朝走って朝食を食べて帰る、予定でした が、 朝起きたら豪雨！高原によくある大雨でした…↓なので迷ったけどランニングは中止宿で朝に補強トレーニ...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 【合宿4日目】もう身体も限界に近づいてきています。 なので今日は朝練無し。午前にロードで１０km走をし、午後に動きづくりをして終了。 １０km走は高地のロードをひたすら周回しました！↓  午後は前に...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 【合宿3日目】今日は昨日かっ飛ばしすぎて足がすでに重い早朝からスタート！runpointcon.net 今日は5：00に起きて『笹ヶ峰クロスカントリー』へ移動！（眠かった…） 『笹ヶ峰クロスカントリ...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 【合宿2日目】（コロナ対策は万全に！）今日から本格的な走り込みスタート！！ 朝６：00におきて走って、ご飯食べて お昼10：00から動きづくり・体幹して、ご飯食べて 夕方15：00から高強度練習して...

これからは熱中症にも注意！、今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 【本日のランニング記録】【トレーニング・感想】今日は、今週末に控えてる24時間マラソンに向けて、今のうち（晴れてるうち）に高強度練習してきた！練習メニュー結果反省・感想ラ...

陸上・長距離練習：(300m×5)×2に挑戦！練習結果と反省・感想を共有します。

最近ずっと梅雨空でランニング計画を立てづらい、SHISHIです🦁！ 【科学】梅雨のせいで中々ランニングの時間が取れずにいるランナーも多いのではないでしょうか。（雨なんて関係ない！ってランナー←尊敬） 雨で走りたくない時↓それでも体力つけるた...