マラソン練習

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 昨日久しぶりのインターバルトレーニングをしてきました！インターバルトレーニングはランニング能力を向上させるための高強度トレーニングになります。 今日はそんな昨日の『ランニング日誌』をいつも通り共有！...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 昨日は週末の記録会に向けて調整！ ランニング日誌を共有！ ランニング日誌メニュー記録・結果反省・感想 ランニング日誌【前日のランニング記録】昨日は週末の記録会に向けて調整ということで、1000m×３...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 怪我中ではあるのですが、週末の記録会に向けて無理せず10kを走ってきました！ 練習日誌を共有！ ランニング日誌メニュー記録・結果反省・感想 ランニング日誌【前日のランニング記録】昨日は怪我を考慮して...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ マラソンに向けて最大酸素摂取量を鍛えるために、高強度インターバルトレーニングをやってきました！ 今日も、昨日の練習日誌を共有！ ランニング日誌メニュー結果・記録反省・感想 ランニング日誌【前日のラン...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 昨日、1日降っていた雨が夜に止んだので、ラッキーってことでビルドアップ走してきました！！ ランニング日誌メニュー結果・記録反省・感想 ランニング日誌【前日のランニング記録】雨が止んだので、10kmの...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 少しずつランニングのモチベーションが回復してきました！今回気づいたことは、やる気は気候に大きく左右されるということ。runpointcon.net あっついでに関係ないですが、『Amazonプライム...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ やっと最近の忙しさから解放されそうです！これからはブログにももう少し時間を使えるようになるかな？ 今日は、10kmのビルドアップ走に再挑戦したのでその記録。前回にチャレンジは9kmでリタイアしてしま...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 昨日、ランナー鉄板高強度練習の1000m×5インターバルトレーニングをしてきました！ 今日はその練習について記録していきます！ 1000m×5インターバルトレーニングメニュー記録・結果反省・感想ラン...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 今日は、いつものスピードで今年二回目の1000m.3本にチャレンジしてきました！ 今年初の1000m.3本チャレンジはこちら↓runpointcon.net ランニング日誌メニュー記録・結果反省・感...

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 今日は10kmのビルドアップ走に挑戦してきました！ 夏に２０km走を何回か走ったので１０kmぐらいは普通に走れるはず。runpointcon.netrunpointcon.net ランニング日誌メニ...