未分類 長生きしたい！！【科学】＃15点目
＃ランニングで繋がろうこれだけ急速に科学が発展したら不老不死もあり得そう、SHISHI🦁です！今日は休憩Zzz1km 5分ぐらい休憩の日も習慣化のために少しは走る！【科学】運動と寿命の関係↑出来ることなら誰でも長く生きたいはず！「身体活動量...
2020-05
未分類 未分類 運動量と免疫の関係【科学】＃14点目
＃ランニングで繋がろうコロナと闘えるぐらいの免疫は持ってる自信がある、SHISHI🦁です！今日もいつもと同じコース4.5kmぐらい 22分ぐらいほぼ習慣化、後もうちょい！ スポンサーリンク // 【科学】運動量と免疫機能の関係について↑最近...
未分類 つま先歩きでトレーニング【雑談】＃13点目
＃ランニングで繋がろう将来なんてどうなるかわからんし考えるの無駄、SIHHSI🦁です！今日もいつもと同じコース4.5kmぐらい 22分ぐらいナイトラン🌙【雑談】この外出自粛中だからこその良いトレーニング見つけちゃった！つま先歩きトレーニング...
未分類 太陽スプレー浴びた☀️！＋今月のランナーズ②【読書記録】＃12点目
#ランニングで繋がろう太陽の光を本当の物理的なシャワーのように浴びてる、SHISHIです🦁！今日はいい天気！☀️最近太陽が肥料スプレーのように感じます。今日もちょこっと走ってきました！早く時計帰ってきてくれ笑4.5kmぐらい 20分ぐらい【...
未分類 習慣化のために雨でも走る！＋今月のランナーズ【読書記録】＃11点目
＃ランニングで繋がろう寝起きの睡魔って恐ろしいよね、最近二度寝するSHISHIです🦁！雨降ってきたけど、少しでも走ることが約束なので、ダッシュ！100m＊50.5kしか走ってないのに達成感、笑【読書記録】ランナーズ6月号レビュー！短期連載開...
雑談 大迫選手の自問はみんなの自問【雑談】 ＃10点目
＃ランニングで繋がろう10点目！！桁が上がった！、SHISHIです。コロナで全く走ることをやめてた僕がやっと10日連続走りきった。走る距離は少しだけどそれでOK！継続が大事を証明します！↓ってことで今日もちょこっと走りました！4kmぐらい ...
未分類 FACTFULNESS：運動・健康情報も正しくみる！【読書記録】＃9点目
＃ランニングで繋がろう延長…、SHISHIです🦁！今日はジョグじゃなくてダッシュしました笑100m＊10ダッシュ久しぶりすぎて、身体が変な感じ、くすぐったい笑こんな何もない毎日、せめてランニングに変化をつけてみる！【読書記録】 『FACTF...
未分類 マラソンは楽しい！！【言葉】＃8点目
＃ランニングで繋がろうこんな状況だからこそ意外とランニングって楽しいかも？って人増えてたりして、SHISHIです🦁！５kないぐらいを走ってきた！5kmぐらい 25分ぐらいなんか慣れてきたかも笑【言葉】2日前から元マラソン日本代表の高橋尚子さ...
未分類 時計無しランニング＋『１日』は唯一の平等【言葉】＃7点目
＃ランニングで繋がろうコレクション欲って本能？なめこ栽培キット始めた、SHISHIです🦁！ 実は今、ランニング時計修理中で…昨日まではiPhone持ちながら走ってたのですが身軽に走りたいってことで手離します！時計が帰るまで記録はだいたいって...
未分類 ちょっとだけ頑張る【言葉】＃6点目
最近暑くなった？家で春を過ごす、SHISHIです🦁！今日もちょっとだけ頑張ってきた！5kまでもうちょい、焦らず焦らず【言葉】「"ちょっとだけ頑張る"ことを、毎日続けてみよう」by『笑顔で生きる魔法の言葉』の中の陸上選手・狩野さんの言葉元マラ...