つま先歩きでトレーニング【雑談】＃13点目

＃ランニングで繋がろう
将来なんてどうなるかわからんし考えるの無駄、SIHHSI🦁です！

今日もいつもと同じコース

4.5kmぐらい　22分ぐらい

ナイトラン🌙

【雑談】
この外出自粛中だからこその良いトレーニング見つけちゃった！

• つま先歩きトレーニング

室内の移動は常につま先立ちで歩く！

• ふくらはぎが鍛えられている感覚

おそらく下肢の強化になってますね
気づいたら強い足を手に入れているかも！

• 意志力強化

移動する時、「あっ、つま先立ちだ」って気づくことを繰り返していると
なんか他の行動（ランニング、読書、勉強）もやろうとしたら、抵抗なく行動起こせるようになった気がする。

はい、そんな室内生活を送っています🦁

今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは

私も室内トレーニング工夫してるよ！って方、ポッちっとお願いします↓↓

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