SHISHIです！
最近今までの人生で一番の忙しさを経験しています！
なので思うように走る時間がとれません…
この前のフルマラソンで怪我気味なので、むしろ良い休養になっていいかもですが
それでもやっぱり走りたい！
この忙しさに慣れるのが先か、終わるのが先か
みなさん、走る時間がないときどうやって体力維持させてますか？
今日の一言
忙しいときでも、ランニングの時間を確保する方法
・週末にレースをいれちゃう
週末にレースを入れちゃえば、そこが目標となり頑張って走る時間を作ろうとするし、週末は走れることが決まっています。これが一番ベストなランニング時間作りだと思います！
・仕事中や何かやらなくてはならない時間帯に無理やり走っちゃう
仕事や学校が忙しいときに、あえて走ってみると、
一見自分を苦しめてえいるように見えて、逆にモチベ―ションがあがったり、ストレス解消になって、むしろ効率上がる！
・早朝ラン
これは難しいですが、習慣化さえできれば、1日が気分よく過ごせます！
・あえて走らず身体のケアに徹する
実はこれも大事だったりする。走るだけが練習ではない。
ランニングが趣味の人も、休んでみたらもっと走りやすい軽い身体をいぇにいれられるかも？
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