ランナーの走力【科学？】#41点目

あっっつい！！、SHISHIです🦁！

今日は暑すぎてダウン

この暑さに早く慣れなくては

【科学？】
ランナーの走力構成とは？←科学ではないか笑

• 『スタミナ』

これは言うまでもなし！土台の土台

• 『スピード』

ある程度のところまできたら、スピードをつけるともっと楽しく走れる！
早く気持ちいいスピードで走りたい！

• 『パワー』

ランナーには必要ない、と思われがち。
でも必ず必要な部分。走るのは全身なので身体作りは不可欠！
パワーつけるのは怪我の防止にもなります。
嫌いな筋トレもやっていかないとな…

このバランスが重要！
バランス良く鍛える！

今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは

私もバランス良く走力鍛えてるよ！って方、ポチッとお願いします↓↓

にほんブログ村