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科学的な根拠に基づいてスポーツを再定義する時期に来ている、はいSHISHIです🦁↑（日本学術会議提言より）今日はまた2kだけ🏃‍♂️ 【雑談】ランニングは「前進」自粛期間中もランニングコロナで自粛が長く続いてましたが、ランナーの数は変わらず...

芸能スキャンダルって一生無くならないんだなと思う、SHISHIです🦁！今日は忙しい日だったので↓   【科学】理想のランニングフォームの要素を解説！関節可動域ストレッチなどを行うことで、ランニングに必要な関節可動域を広げていこう！でも、広げ...

早くも連続50日ラン達成！！、SHISHIです🦁！でもまだまだ継続重視で、距離、強度は相変わらず笑【雑談】記念すべき50点目（日目）ということで、僕の自己ベスト記録をシェア！！５０００m１４：５５これは3年前に日体大記録会で出しました！ずっ...

最近雨の中でも走ってるランナーをよく見かけます、SHISHIです🦁！ ゆっくり気持ちよく走ってきた🏃‍♂️ 【言葉】今日は久しぶりに背中を押してくれる言葉をシェア！「止まった時間を動かすのは自分自身」 元マラソン日本代表、高橋尚子選手の言葉...

夜が蒸し暑くて寝れないです、SHISHIです🦁！今日も時間無くて少しだけしか走れませんでした…【雑談】今日は緊急事態宣言後にみんなが行ったとこ、したことってなんだろってことで↓シェア『緊急事態宣言解除後に「まず行ったところ＆やったこと」を主...

梅雨入りしたっぽいね、SHISHIです🦁！雨降ってきたから今日はレスト💤それでも習慣化のために少しは走る🏃‍♂️ 【科学】最近コロナウイルスの流行で、免疫についての話題が多いです。そこで運動と免疫について調べてみたよ！（実は前にも書いたけど...

もう昼間は暑すぎて走れない…、SHISHIです🦁 いつもの長い方のコース↑なんかこのコースで3番目に速い記録らしい実は今日もっと速く走るつもりだったんだけどね笑【雑談】最近のマスクについて考えることをシェア最近の暑さで熱中症患者が急増熱中症...

最近いろんなシューズが発売されて選ぶのも楽しい！、SHISHIです🦁！今日はゆっくりの日 【雑談】僕が毎日履いてるランニングシューズをシェア！ナイキ ズーム フライ 3 (出典：【NIKE公式】)快適このシューズを初めて履いて走った時は、今...

eスポーツに興味持ち始めてます、SHISHIです🦁！はい、今日のラン🏃‍♂️ 【雑談】TOEICの勉強開始！学生のうちにTOEICのスコアを持っておくために今日から勉強開始します！目標７５０点（２０２１年１月）まずはここからまずこの参考書を...

最近夕方の豪雨凄くない？、SHISHIです🦁！暑い🥵🏃‍♂️そんな中でも少しずつ距離が伸びてきた！【雑談】eスポーツってなんなの？スポーツとは違くない？って思ってたけど↓スポーツとは？そもそもスポーツの定義を調べてみるとスポーツ（アメリカ英...