緊張対策【雑談】＃27点目

＃ランニングで繋がろう
緊張って体に悪そうだけど、どこまで緊張継続できるんだろう、SHISHIです🦁！

今日もちょこっと🏃‍♂️

【雑談】
最近連日緊張してて、身体がおかしくなりそう笑
ってことで緊張対策調べてみた！

• 認める！

とりあえず緊張している自分を認めるのがいいらしい
緊張するな！じゃなく、緊張してる！って

• 自意識過剰を捨てる

緊張は周りからの目が気になるから起こるんだけど、実際周りはそんな気にしてもない

• 不安をひたすら書き出す

言語化することで楽になるみたい！これは試す価値あり！

今の緊張対策に実践してみて、効果あったらレース前にも活用しよっと

今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは

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