フルマラソンから４日が経ちました。
いつもならだいぶ回復してランニングを再開するタイミング。
今回のフルマラソン後はというと↓
当日：絶望的な疲労
１日後：激筋肉痛
２日後：軽筋肉痛
ここまでいつも通り
３日後：足首に違和感
４日後：足首に激痛
この痛みはなんなんだ⁉︎
早く次にむけて走りたいのに…
やっぱり今回の勝田マラソンは無理しすぎたみたい
今日の一言
休む勇気！
・休むことも練習の一つ
・練習やらないことが弱いとか恥ずかしいってことは全くない、むしろ逆
・走りの代替エクササイズは山ほどある
・痛みの種類を見極められるようになったら、レスト期間を自分でベストな判断ができるかも？
それじゃ、明日も好きなこと→
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