今日も全力で点を打つSHISHIです🦁!
今週はいろいろなトレーニングをやり、成長したと思います!
そして涼しくなってきたので、ランニングも楽しくなってきました!
では振り返り。
海外マラソンツアーチケットに当選!!!
まさかのまさかのまさか、夢の海外マラソンツアーチケットに当選しました!
当選してから一週間以上経ちますが、いまだに信じられません!
なんで当選したかとか、どういう企画で当選したのかを今週書かせていただきました↓
またこういったランニング企画に参加したいな!
そして、夢の海外マラソンが楽しみすぎる!!
そこまでしっかりランニングを続けていき準備していきます!
日本選手権開幕
10/1から今日までの3日間、陸上日本選手権が開催されいていました!
今年はコロナで延期されてしまいましたが、無事開幕!
この3日間は、HPやYouTubeLIVE、SNS速報から目が離せませんでした!
そして、終始ドキドキでした笑
選手のみなさん、本当にカッコ良かったです!!
そして、こういった状況でなかなかランニングのモチベーションを保つのが難しいですが、この日本選手権での選手の活躍や好記録の連発を目にし、やる気が漲ってきました!
元気をくれて、ありがとうございます!
忙しさを一緒に乗り越えたお供
今週、先週はすごく忙しい日々を送っていました。
先週の週記にも書いてます↓
そして今週でだいぶ落ち着いてきたのですが、ここでここまで一緒に乗り越えてきたお供を紹介します笑
こちら↓
『森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ ノンシュガー 』
はい、こいつがいなきゃ乗り越えられませんでした笑
とりあえず美味しい!
そして、なぜかマウントレーニアのノンシュガーを飲むとやる気が上がるんですよね笑
なぜなんでしょう。
やることのプレッシャーに比例して、1日に飲む本数が増えていきました。
やることが全て終わったら節約で少し控えないと笑
ランニング週誌
今週もランニング習慣の一週間を振り返っていきます!
今週は、たくさん高強度練習をやって成長した実感があります!
9/27 #155
おやすみラン
9/28 #156
10kmのビルドアップ走
4:00/km~3:20/kmまでビルドアップして10k走る予定でしたが、9kmちょいでリタイア…
9/29 #157
普段の50分ジョグ
9/30 #158
1000m×3(10min)
1本目 2:56.4
2本目 2:50.8
3本目 2:47.8
良い調子!!
10/1 #159
普段の50分ジョグ
10/2 #160
普段の50分ジョグ
この日は、いつも通りの50分ジョグに変化をつけるため、少しスピードを速めて走りました!
こういった変化があると、また違ったランニングの感じ方を味わえます。
10/3 #154
1000m×5(400m)
1本目 3:06.5
2本目 3:05.4
3本目 3:07.1
4本目 2:59.9
5本目 2:56.6
良い感じ!
ランニング日誌
【本日のランニング記録】
1000m×5(400m)
今日は長距離ランナーにとって鉄板の高強度練習である1000m×5のインターバルトレーニングやってきました!
本日の練習については明日まとめていきます!
【音声ランニング記録】
【ランニング日誌 #161 #162】1000m×5 - ランニング習慣を伝えたい | stand.fm
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