あっっつい！！、SHISHIです🦁！
今日は暑すぎてダウン
この暑さに早く慣れなくては
【科学？】
ランナーの走力構成とは？←科学ではないか笑
- 『スタミナ』
これは言うまでもなし！土台の土台
- 『スピード』
ある程度のところまできたら、スピードをつけるともっと楽しく走れる！
早く気持ちいいスピードで走りたい！
早く気持ちいいスピードで走りたい！
- 『パワー』
ランナーには必要ない、と思われがち。
でも必ず必要な部分。走るのは全身なので身体作りは不可欠！
パワーつけるのは怪我の防止にもなります。
嫌いな筋トレもやっていかないとな…
でも必ず必要な部分。走るのは全身なので身体作りは不可欠！
パワーつけるのは怪我の防止にもなります。
嫌いな筋トレもやっていかないとな…
このバランスが重要！
バランス良く鍛える！
今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
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