肉体的な「疲労」と心理的な「疲労」のズレ【雑談】＃55点目

身体は疲労困憊だけど気分爽快、SHISHIです🦁！

今日は雨だから昨日より1k増やして3kだけ🏃‍♂️

今日は何故か寒くて身体冷え❄️

【雑談】
肉体的な「疲労」と心理的な「疲労」のズレ

• なぜ？

激しい運動で身体を追い込んでいるにもかかわらず、気分が良くなる人がいる。
一方で、身体はほとんど動かしていないにもかかわらず、日常の中で強い疲労感を感じる人もいる。

↑自分も毎日ランニングしてるから、いつも疑問に思ってるところ。これはなぜ？

• 肉体的疲労と心理的疲労

肉体的疲労は身体の疲れ、心理的疲労は心の疲れ。
これは同じ『疲れ』として表現するが全く違った反応なのではないか？
だからそれぞれの『疲れ』にズレが起こるのでは？
どちらの「疲労」も主観的にしか判断できず、客観的に評価することが難しい。

• 客観的疲労と主観的疲労

客観的疲労は計測値により評価される疲れ、主観的疲労は自分自身が感じる疲れ。
体重は増えているのに、今日は身体が軽いなぁって思ったり、
心拍数上がって辛いはずなのに、楽しくて気持ちいって思ったり。
つまり、客観的疲労と主観的疲労にもズレが生じてるのでは？

明日これについて科学的に考えていきます！

今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは

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