ランニング習慣を伝えたい

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雨の日ランニング術【雑談】#23点目

#ランニングで繋がろう
雨の日増え、そろそろ梅雨入り…、SHISHIです!

今日はゆっくり走る日🏃‍♂️

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アクティブレスト!

【雑談】
雨の日でもランニングしたい!そんな人に向けた『雨ランニング術

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耐水性のウェアで雨ガード

タイツやレインジャケットをおすすめ!

雨よけに帽子をかぶるのもおすすめ!

 

雨水吸って重くなるウェアは止めた方が良いかも

 

履き古した普段使わないシューズで走る

濡れたシューズは乾くまで時間がかかります。梅雨の時期は尚更です。

いざ走ろうとした時シューズが湿っていたらなんか嫌ですよね。

なので

普段履かないシューズで汚れてもいい雨の日用を用意しておくといいかも

 

止まらない!

雨の日はやっぱり体が冷えます…

止まるともっと冷えてしまうかも。

なので、なるべく信号などで止まらないコースを選択するのがいいかも

 

雨の日走るのも、

また違った楽しさがあるかもよ!

 

続きです!↓

runpointcon.net

 

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