ランニング 雨の中のランニングは『シャワーラン』っていうらしい【ランニング】＃165点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 今日は久しぶりの雨…雨の日はなかなかランニングする気になれません。 そんな中、SNSでは「シャワーラン」というワードとともにこんな雨の中でもランニングを楽しんでいるランナーがたくさん！ シャワーラン...
ランニング
ランニング ランニング 毎日のランニングに少し変化をつけてみるとまたランニングが楽しくなる！#160点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 今開催中の日本選手権から目が離せません！runpointcon.net 100m決勝は、テレビの前ですら緊張感あるから、現地観戦になると本当に空気感が凄そう。みんなが一つの音に集中する感じなのかな ...
ランニング 『月刊ランナーズ2020年10月号』【感想】#132点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 今月も発売からしばらく経ってしまいましたが、毎月購読している『月刊ランナーズ』の感想を共有します！ 今月号は『月刊ランナーズ2020年10月号 』（株式会社アールビーズ） 月刊ランナーズ2020年1...
ランニング 50分ランニングしたら1.2kgも減りました！#131点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ この時期のランニングって、どれくらい汗をかいていると思いますか？あと、ランニング前後でどれくらい体重が変化すると思いますか？ 興味を持ったので、今日のランニング前後で体重測定してみました！ ランニン...
ランニング 歳をとっても運動すれば筋肉修復速度は若返る！！【科学】＃130点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 今日は最近読んだ科学論文を簡単にご紹介したいと思います！ 少し難しい内容なので、簡単に言い換えることを意識して紹介していけたらなと思います！ 紹介する論文はこちら↓www.nature.com 『運...
ランニング 「埼玉県こども動物自然公園」でクロスカントリーコース走ってきた🏃♂️ #127点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 昨日、『埼玉県こども動物自然公園』に行ってきました！ なぜかというと、ここにはクロスカントーコースがあるという情報を手に入れたからです！！ 早速行って走ってみました！！ 埼玉県こども動物自然公園実際...
ランニング 暑さがランニングパフォーマンスに与える影響を調査！【科学調査】＃125点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 昨日は疲労なのか暑さなのか分かりませんが練習で大失速をしてしまいました…runpointcon.net この失敗を次に活かすためにいろいろ原因を考えているところです。 今のところ原因の一つと考えてい...
ランニング 自分に合ったランニング時間を見つけました！#123点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 実はここ最近のランニング習慣の中で、自分にちょうどいいジョギング時間を見つけていました！ スポンサーリンク // いろいろなジョギング時間を試してみた30分40分50分60分ちょうど良さそうなジョ...
マラソン練習 真夏の早朝に15km走！【マラソン練習】#116点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 最近暑すぎ！暑いのが苦手な僕はなかなかマラソン練習ができていません… なので早朝の涼しい時間を狙って早起きを決意！ ５：３０起き ６：３０距離走スタート！ ランニング日誌メニュー記録反省・感想最後に...
ランニング 筋肉痛の対処法を調査！【科学・調査】＃92点目
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 【調査】一昨日の『24時間リレーマラソン』から2日経ちましたが、まだ筋肉痛です…runpointcon.netそこで、筋肉痛の対処法はどんなものがあるのか調査！筋肉痛の治療・対処法アイシングストレッ...