今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！
ランナーの皆さんは、ちょうどいい１回のランニング距離ってありますか？
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忙しい最近は、5kランがちょうどいい！！
僕は最近、5kmがちょうどいいランニング距離になっています！
実は怪我をする３ヶ月前ぐらいは５０分ラン（だいたい10k）がちょうどいいランニングだったんです↓
それに比べたらだいぶ短いのですが、自分にちょうどいいランニング距離って、今置かれている環境だったりモチベーションによって変わっていくんだな、っていう気づき！
最近は怪我明けというのと、膨大なタスクに追われているということから、5kランがちょうどいいな！ってなっています！
たくさん走らなければ、って自分を追い込まずに楽しくランニングができる距離を探すのもランニングを習慣化させて継続させていくコツかもしれません^ ^
ランナーの皆さんも、自分のちょうどいいランニング距離があったら是非教えてください！
ランニング日誌
【前日のランニング記録】
昨日もちょうどいい5kランしてきました！
年末年始に時間の余裕ができたら、たくさんランニングしよっと！
今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
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