ランニング 自粛中も運動は欠かさずに！：Exercise is Medicine【科学】#83点目
今日も過去最多の感染者数らしい⁉︎、今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 【科学】昨日、生活習慣病の一つである2型糖尿病がコロナの死亡リスクをあげるよ、という研究を紹介し、外出自粛中の堕落生活に警告をしました↓runpointcon.n...
科学
ランニング 科学 新型コロナ（COVID-19）と糖尿病（2型）の関係【科学】＃82点目
東京都、きょうの感染者数280人台の見通し 過去最多更新 小池都知事（ABEMA TIMES） - Yahoo!ニュース最善の対策を！！今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 【科学】緊急事態宣言が解除され、帰省を考えていたら父から「今コ...
ランニング 活動量を測る！（回復）【科学】#80点目
1日の歩数平均が10000を超えました！、SHISHIです🦁！ 【科学】 この前、ランナーが自分の身体を計測する意義について考えてみました↓runpointcon.net一つが健康その例がこちらrunpointcon.net一つがパフォー...
トレーニング 体力（最大酸素摂取量）をあげるのにランニング量は無関係【科学】#79点目
最近ずっと梅雨空でランニング計画を立てづらい、SHISHIです🦁！ 【科学】梅雨のせいで中々ランニングの時間が取れずにいるランナーも多いのではないでしょうか。（雨なんて関係ない！ってランナー←尊敬） 雨で走りたくない時↓それでも体力つけるた...
ランニング 「マッスルメモリー」とは？ 身体は運動したことを忘れない！【科学】＃73点目
今日は筋トレ界でホットな話題の「マッスルメモリー」について「マッスルメモリー」って聞いたことありますか？筋肉が記憶？筋トレや運動で身につけた筋力は、運動をやめると落ちてしまいます。でも運動再開後、また直ぐに前の筋力に戻ることが昔からの様々な報告でわかっているんです！（R S Staron et al., J Appl Physiol (1985)., 1991. D R Taaffe., Clin Physiol., 1997）
ランニング 話題の「ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％」について【科学・雑談】#69点目
ナイキの厚底ランニングシューズ「ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％」の新色が到着！（GQ JAPAN） - Yahoo!ニュース昨日NIKEの厚底ランニングシューズ新色が発売！履いてみたい！、SHISHIです🦁！ 夕方走ろうと...
ランニング 最大酸素摂取量って？パフォーマンス指標？#68点目
都内で100人超え⁉︎みんな密控えて！、SHISHIです🦁！ 今日は競技場で自粛明け2回目のポイント練習初競技場練習はこちら↓runpointcon.net 今日は400m*4*2(400m jog, 400m walk)暑くてキツくて倒れ...
科学 「体重」を測る【科学】66点目
昨日、ランナーが自分の身体を計測する意義について考えてみました。一つに健康のため、というのがあります。そしてその測定項目で一番代表的なのが「体重」だよね。今日はその「体重」を測ることの意義を考えます！
ランニング なぜ多くのランナーが自分自身を測るのか【科学】#65点目
そろそろランニングだけでなく筋トレも取り入れてかないとな、SHISHIです🦁！ 足の痛みが取れません…ゆっくり3kだけ走りました🏃♂️💤代わりにこれから筋トレするぞ！！（苦手） 【科学】僕は自分自身を測ることが好きなんです！僕以外にも、体...
ランニング 運動のし過ぎってどうなの？【科学】＃62点目
慶應大学教授が断言！「私たちに見える世界は本当の世界ではない」（Yahooニュースより）ってニュース見てなんとも言えない気持ちになりました笑、SHISHIです🦁！ 昨日はしっかり走ったので、今日は身体がダルおもゆっくりジョグ🏃♂️足痛い…...