ランニング

今日は筋トレ界でホットな話題の「マッスルメモリー」について「マッスルメモリー」って聞いたことありますか？筋肉が記憶？筋トレや運動で身につけた筋力は、運動をやめると落ちてしまいます。でも運動再開後、また直ぐに前の筋力に戻ることが昔からの様々な報告でわかっているんです！（R S Staron et al., J Appl Physiol (1985)., 1991.   D R Taaffe., Clin Physiol., 1997）

最近たくさんの（今できる）ランニングイベントが開かれててランニングが楽しい！、SHISHIです🦁！ 今日こんなワクワクするイベントが行われているのを発見したので、早速参加！そして、たくさんのランナーにも参加していただきたいのでここで共有！そ...

ブログ名を変えてみました、SHISHIです🦁！ 今日は初のバーチャルランに参加してみました！参加したのは『ONE TOKYO SANUMA VIRTUAL 10K presented by Shimotsuma』というイベント🏃‍♂️レビュ...

ナイキの厚底ランニングシューズ「ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％」の新色が到着！（GQ JAPAN） - Yahoo!ニュース昨日NIKEの厚底ランニングシューズ新色が発売！履いてみたい！、SHISHIです🦁！ 夕方走ろうと...

都内で100人超え⁉︎みんな密控えて！、SHISHIです🦁！ 今日は競技場で自粛明け2回目のポイント練習初競技場練習はこちら↓runpointcon.net 今日は400m*4*2(400m jog, 400m walk)暑くてキツくて倒れ...

今日からレジ袋が有料化、これは環境を考えると良い取り組みだと思う！、SHISHIです🦁！ 今日は３０分走ろうって走り出して、しっかり３０分🏃‍♂️ 【雑談】ついに「ロードレース再開についてのガイダンス」が発表されました！www.jaaf.o...

そろそろランニングだけでなく筋トレも取り入れてかないとな、SHISHIです🦁！ 足の痛みが取れません…ゆっくり3kだけ走りました🏃‍♂️💤代わりにこれから筋トレするぞ！！（苦手） 【科学】僕は自分自身を測ることが好きなんです！僕以外にも、体...

毎日ランニングしてるのに痩せません、SHISHIです🦁！(体重もここに記録していこうかな) 今日は公園に来たよ！そして、200mインターバルやってみた！200m*10 (200m )やっぱりスピード感覚無くなってるな…心拍数爆上がり笑とりあ...

慶應大学教授が断言！「私たちに見える世界は本当の世界ではない」（Yahooニュースより）ってニュース見てなんとも言えない気持ちになりました笑、SHISHIです🦁！ 昨日はしっかり走ったので、今日は身体がダルおもゆっくりジョグ🏃‍♂️足痛い…...

今日遂に競技場走りました！、SHISHIです🦁！自粛明け一発目１０００mTTを走ってきました🏃‍♂️結果は↓まずラップミス…自分でラップとるのも久しぶりでミスってしまった。あと、なんて言っても記録…２：５０目標だったので、また一から出直し。...