今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁!
最近、毎日(平日)6:00起きをしています!
この時間に起きることが早起きと思う人もいれば、もっと早く起きてるよ、って人もいると思います。
ですが僕の中では高校生ぶりの早起きの毎日です笑
そんな大学生中早起きができなかった僕が、最近早起きをするようになって、これが一番早起きに有効だわ!、って思う早起きのコツを一つ紹介します!
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早起きのコツ1番はこれ!
僕が思う早起きの1番のコツは、「カーテンを開けて寝る」です!
朝日で起きると本当に気持ちよく目が覚めるんです!!
これはこれまでの人生で初めての経験でした!
僕はこれまでずっとなんとなくカーテンを閉めて寝ていました。
最初はカーテンの閉め忘れがきっかけだったのですが、その時朝の目覚めが全く違うことに気が付きました!
朝日を直接浴びるだけでこんなにも目覚めの良さが違うのか!
そこで、そこから意識してカーテンを開けて寝るようになり、今では毎日朝日で気持ちよく早起きをする毎日です^ ^
早起き苦手だよ、って方や、もっと目覚めをよくしたいよ、って方は是非試してみてください!
朝時間の活用で毎日が劇的に楽しくなる!
(塚本 亮 (著) 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き より)
ランニング日誌
【前日のランニング記録】
昨日は5.3kラン!
久しぶりに4:30/km切り!
スピード感を持って走れました!
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