今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！
もう１ヶ月ほど足の怪我で満足な"ランニング習慣"が送れずにいます…
まだ少し足の痛みはありますが、少しずつまたランニングを再開していこうと考えています！
どんな感じで"ランニング習慣"を戻していくのかを共有！
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少しずつ"ランニング習慣"を再開！
僕は１ヶ月ほど前に足を故障してからなかなか思うように"ランニング習慣"が遅れていません…
うまくウォーキングや筋トレなどの代替でなんとか"ランニング習慣"？を継続させているところです！
それでもやっと少しランニングができるまでに回復してきたので、これから少しずつランニングを再開していこうと思います！
まずは、ランニングの走行距離を1k→3k→5kと１日ずつ増やしていきながら身体を慣らし、リハビリしていこうと考えています！
走れるようになったからって、嬉しくて一気にたくさん走ってしまいがちですが、そこはグッとこらえて（まだ痛みが残っているので）少しずつまた前の"ランニング習慣"に戻っていければなと思います。
ランニング日誌
【前日のランニング記録】
怪我明けの1k→3k→5kプランのまずは初日の1k！
足の痛みはなし！
今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
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