今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！
僕はランニングが大好きです！
でも先日怪我をしてしまい、大好きな"ランニング習慣"を思うように送れていません…
すごく辛いです…
同じようなランナーもいるのかな、と思うので今の僕の気持ちを共有します！
怪我中はメンタルの筋トレ
まず怪我の理由は、おそらく走りすぎ…
最近涼しくなってきたと同時にランニングの調子が上がってきて、そして調子に乗って走りすぎてしまい…
ランナーの方は聞いたことあるかもしれませんが「シンスプリント」というやつです↓
もしかしたら疲労骨折の手前かもしれないほど足が痛いです…
そういうことで、今はランニングの代替でメインをウォークにし、筋トレやバイクなどを習慣としています。
怪我が治ったら今まで通り大好きなランニングに戻れるよう、継続は切らさず！
でもやっぱりランニングが好きな僕にとって、走れない日が続けば続くほど、ストレスが積み重なっていきます。
走るのを我慢すべきなのに、痛みを我慢して走り出したいほど！
この我慢の日々を乗り越えることが出来れば、何か一段階気持ちの面で強くなりそう、と感じています！
これって、筋トレのしんどさを我慢して乗り越えることができたら、身体が強くなっているのと同じでは？笑
僕の今の怪我中に対する気持ちの考え方は、『怪我中はメンタルの筋トレ』です！
同じように怪我で辛い思いをしているか方がいたら、是非一緒に"メンタルの筋トレ"頑張りましょう！！
ランニング日誌
【前日のランニング記録】
まだ少し足は痛みますが、少しずつリハビリを始めています！
昨日は1kをキロ6切って走ってみました！
痛みはまだあるので、もっと走りたかったのですが、これ以上は走りませんでした。
今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
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