ランニング習慣を伝えたい

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【ランニング】ランニング愛好家にとって、怪我中はメンタルの筋トレ#202点目

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今日も全力で点を打つSHISHIです🦁!

 

僕はランニングが大好きです!

でも先日怪我をしてしまい、大好きな"ランニング習慣"を思うように送れていません…

 

すごく辛いです…

 

同じようなランナーもいるのかな、と思うので今の僕の気持ちを共有します!

 

 

怪我中はメンタルの筋トレ

まず怪我の理由は、おそらく走りすぎ…

最近涼しくなってきたと同時にランニングの調子が上がってきて、そして調子に乗って走りすぎてしまい…

 

ランナーの方は聞いたことあるかもしれませんが「シンスプリント」というやつです↓

runpointcon.net

もしかしたら疲労骨折の手前かもしれないほど足が痛いです…

 

そういうことで、今はランニングの代替でメインをウォークにし、筋トレやバイクなどを習慣としています。

怪我が治ったら今まで通り大好きなランニングに戻れるよう、継続は切らさず!

 

でもやっぱりランニングが好きな僕にとって、走れない日が続けば続くほど、ストレスが積み重なっていきます。

 

走るのを我慢すべきなのに、痛みを我慢して走り出したいほど!

 

この我慢の日々を乗り越えることが出来れば、何か一段階気持ちの面で強くなりそう、と感じています!

 

これって、筋トレのしんどさを我慢して乗り越えることができたら、身体が強くなっているのと同じでは?笑

 

僕の今の怪我中に対する気持ちの考え方は、『怪我中はメンタルの筋トレ』です!

 

同じように怪我で辛い思いをしているか方がいたら、是非一緒に"メンタルの筋トレ"頑張りましょう!!

 

ランニング日誌

【前日のランニング記録】

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まだ少し足は痛みますが、少しずつリハビリを始めています!

昨日は1kをキロ6切って走ってみました!

 

痛みはまだあるので、もっと走りたかったのですが、これ以上は走りませんでした。

 

 今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは
 

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