ランニング習慣を伝えたい

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【ランニング】久しぶりにスピード出して10km走ってきました! #432点目

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今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁!

 

最近は忙しい日々が続いていてなかなか思うようにランニングができていません。

 

ですがやっと昨日10km走ることができました!

それも結構速いスピードで走ってきました!!

 

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エッセンシャル思考とは、”より少なく、しかしより良く”を貫く生き方

(グレッグ・マキューン (著) エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする より)

 

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ランニング日誌

【前日のランニング記録】

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昨日は久しぶりにスピードを出して10km走ってきました!

 

最近は早くても4:30切りでしか走ったことがなかったので、昨日は久しぶりに4:06/kmで走って、スピード感を持って走ってるなって感じました!

 

二週間に1回ぐらい頑張って走る日があるとメリハリもついていいかも!

 

みなさんもいつもよりスピード上げて走ることありますか?

 

 今日の点を見てくれてありがとうございます!
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは
 

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