今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
昨日は久しぶりの５０００mのタイムトライアルを走ってきました！
『ランニング日誌』を共有します！
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ランニング日誌
【前日のランニング記録】
昨日は5000mのタイムトライアル！
目標・設定
目標：１６：３０
最近は普段のランニングもたくさん走れてないから、１６：３０ぐらいを切れたらいいなぁ、ぐらいで臨みました！
結果・感想・反省
目標の１６：３０切り達成！
途中も安定したペースを刻み、最後しっかり出し切って走り終えることができました！
久しぶりにスピード出して限界まで追い込んで走れたので楽しかったです！！
最近、このぐらいのランニング習慣だと5000m走ったらどれくらいのタイムで走れるか、だいたい予想ができるようになりました笑
今回のタイムトライアルも目標通り、ちょうどよく走りきることができました！
ですが、やっぱり体力の落ち込み具合には若干ショックを受けています。
最終目標のフルマラソン２時間30分切りからどんどん遠ざかってしまっています。
どこかでスイッチを切り替えてしっかり練習をしていかないと！
秋までに5000mは１５：３０ぐらいで走れるようになりたい！
今回の結果があって、自分の弱さや課題などがクリアになってきたので、そういう部分を省いて、次に向かっていきたいと、今は思っています。
（大迫 傑 (著) 走って、悩んで、見つけたこと。 より）
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