今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
昨日は天気の良い週末を使って、久しぶりにインターバル走してきました！
昨日の『練習日誌』を共有！
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ランニング日誌
【前日のランニング記録】
昨日はインターバル走してきました！
メニュー・設定
1000m×3（200m）
設定（目標）ペース： 3:10/km
久しぶりの練習なので、5本でやっていたメニューを3本で挑戦！
記録・結果
1本目 3:10.5
2本目 3:10.8
3本目 3:10.2
反省・感想
なんとかやり切った！
けど、今の限界って感じでした。
週に１回ぐらい高強度の練習を入れていかないと、マラソンで良い結果は残していけなそうです。
そしてなんか悔しかったので、最後に300mダッシュもしてみました↓
そしもっと悔しい結果に笑
今は45秒ぐらいがスピードの限界なのか…
まぁ社会人市民ランナーとしてうまく時間を見つけて行きながら、普段のランニングだけでなく練習も楽しんでいこうと思います！
目標から逆算して必要な点を集めるのではなく、たくさんの点を集めていくうちに、自然と目標が定まってくる
（伊藤羊一 (著) 1行書くだけ日記 やるべきこと、やりたいことが見つかる より）
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今日の点を見てくれてありがとうございます！
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